生寶寶是媽媽們偉大的經歷，但是產後會有一些問題困擾著寶媽，比如妊娠紋，這也是除了擔心自己生孩子以後變胖、變醜、變老以外，比較擔心的問題了，妊娠紋寬窄不同，長短不一，有的粉紅色，有的紫紅色，很影響美觀。

產後怎樣淡化妊娠紋

妊娠紋也是挑人的，哪些媽媽容易出現討厭的妊娠紋？

1。遺傳因素

跟遺傳也有點關係，如果自己媽媽有的話，一般女兒會有。孕媽媽想預 防妊娠紋，切記在孕期控制體重，經常鍛鍊，有助於防止妊娠紋產生。

2。面板恢復能力差的人

面板的恢復能力跟遺傳有很大關係，如果面板恢復能力不是很好，那麼懷孕時就很容易出現妊娠紋。

3。三十五歲以上初次懷孕的孕婦

高齡孕媽面板代謝能力、彈性和恢復能力遠低於20多歲的年輕人，所以如果初次懷孕是在35歲以後那麼更容易出現妊娠紋。

4。面板乾燥、缺乏營養、面板彈性差的孕媽媽

面板乾燥、缺乏營養，面板彈性就會下降，當體重增加的時候，面板缺乏延展性，就容易被撐裂出現妊娠紋。此外面板乾燥，還會出現面板幹癢，紅色小點等問題。

產後淡化妊娠紋時間

產後淡化妊娠紋的時間

產後三個月到半年內是淡化妊娠紋的時間，在這段時間內，妊娠紋組織還沒有消退，也就是還沒有變成銀白色，用手指在妊娠紋的凹陷處輕捏多次後，看是否會發紅，若有，表明真皮組織和纖維組織還處在恢復狀態，此時進行妊娠紋護理，時機是很好的，這個時候如果能夠處理得當，可以縮短恢復的時間。

產後淡化妊娠紋方法

產後淡化妊娠紋的方法

1。增加肌膚彈性

增加肌膚彈性的方法有很多，可以多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對產後女性補充營養的食物，這些食物多吃了雖然也容易發胖，但是隻要合理食用，不僅能淡化妊娠紋，還能讓身體更健康。

2。橄欖油

橄欖油搭配每日按摩，可以滋潤肌膚，淡化妊娠紋。

3。適量運動

女性們想要淡化妊娠紋，除了在飲食上要多吃維生素C多的食物，我們在日常的生活中也需要多加運動。因為有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此，產後身體恢復後可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快步走等。不過運動也是需要消耗精力的，我們需要先保持日常飲食營養，才有力氣運動和健身。

產後淡化妊娠紋方法

產後淡化妊娠紋的方法有很多，這個是需要根據自己的實際情況選擇的，為了防止產後妊娠紋過多，我們在備孕階段就可以開始預 防了。比如備孕階段，建議女性們多加運動，比如仰臥起坐等腹部的運動，增加腹部肌膚的彈性。

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