娃的成長道路上，補鈣這個話題可以說是經久不衰，隔三差五就有寶媽問有沒有好的鈣劑推薦，說實話，因為這個，還真是去諮詢了很多有經驗的寶媽和醫生，也查閱了一些資料，因為馨媽除了給寶寶補充過伊可新和維生素D，真的沒有給寶寶買過任何鈣劑，這也是根據醫生要求給寶寶吃的，吃到寶寶在三週歲。

馨媽也說過，寶寶好好喝奶，輔食正常新增食用，一般是沒有那麼容易缺鈣的，而且我們的生活中有很多食材都是補鈣小能手，大家可以充分利用起來。

馨媽今天就用馨寶非常喜歡的豆腐，給大家分享一道補鈣餐——海苔豆腐小方。這款輔食食材除了豆腐，還用到了海苔、土豆和雞蛋，營養密度可以說是相當高了，除了補鈣，還能提供豐富的優質蛋白、維生素和其它礦物質，能夠幫助寶寶提高體抗力，而且口感鮮嫩好嚼，還能幫寶寶鍛鍊咀嚼能力。

寶寶輕微缺鈣的話，必須要給寶寶安排起來，做起來超簡單哦~

營養小貼士

這些食材搭配在一起，能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素，能夠提高免疫力，對寶寶的生長髮育十分有益！

需要提醒寶媽們，在給寶寶新增這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶新增新的食材時，單獨新增，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用！

餐譜名：海苔豆腐小方

食材清單

餐譜名：海苔豆腐小方

跟我一起做

▲步驟一：將準備好的土豆去皮洗淨，切成小丁，準備好的海苔剪碎

▲步驟二：將準備好的豆腐研磨成泥

▲步驟二：將準備好的豆腐研磨成泥

▲步驟三：將切好的土豆、剪碎的海苔倒入豆腐泥中，再加入適量麵粉和一個雞蛋

▲步驟四：然後將所有食材充分攪拌均勻

▲步驟四：然後將所有食材充分攪拌均勻

▲步驟五：蒸碗底部墊張矽油紙，將拌好的豆腐泥倒入碗中，抹平整，然後蓋上保鮮膜，再扎幾個小孔

▲步驟六：冷水上鍋，中火蒸20分鐘

▲步驟六：冷水上鍋，中火蒸20分鐘

▲步驟七：蒸好後取出，稍稍放涼

▲步驟七：蒸好後取出，稍稍放涼

▲步驟八：揭去保鮮膜，倒扣脫模，揭去矽油紙

▲步驟九：然後切成小方塊

▲步驟九：然後切成小方塊

▲步驟十：散發著豆腐的清香味

▲步驟十：散發著豆腐的清香味

▲步驟十一：有點QQ軟軟的感覺

▲步驟十一：有點QQ軟軟的感覺

參考月齡：12月+

<<重點：輔食製作量不代表寶寶新增量

重點關照

製作成功率：95%

1、

餐譜名：香煎海苔豆腐 參考月齡：18月+

食材：

給寶寶吃豆腐，還可以這樣做

100g、

豆腐

10g、

澱粉

適量

輔料：醬油、蠔油

做法：

a、將豆腐切成片狀，厚度在1釐米這樣，海苔剪成長條狀；

b、然後用剪好的海苔包在豆腐塊中間；

c、砧板上撒上一些澱粉，將包好的豆腐均勻的放在砧板上，再在豆腐表面篩入一層澱粉，備用；

d、準備調醬汁：碗中加入1勺寶寶醬油和1小勺耗油，再加兩勺清水攪拌均勻；

e、平底鍋刷油，起小火，將海苔豆腐放入鍋中，煎至兩面微黃的狀態，然後淋入調好的醬汁；

f、翻面反覆煎，煎至豆腐熟透、均勻裹上醬汁就可以了。

這道豆腐真的非常好吃，補鈣又超級下飯。