榴蓮是我們生活中比較常見的一種水果，不喜歡吃榴蓮的人覺得它有一股非常難聞的臭味，而喜歡吃榴蓮的人卻覺得榴蓮很香，那麼喜歡吃榴蓮一次吃多少合適呢？榴蓮有哪些功效與作用？榴蓮不能與什麼一起吃呢？下面我們一起來了解一下吧。

榴蓮一次吃多少合適

吃多少，這沒一定的，少吃點即可。

榴蓮一次性吃太多對身體不好，另外，榴蓮具有活血散寒、緩解痛經的功效，非常適合有痛經的女性，此外，常吃榴蓮還能夠改善腹部寒涼的問題，能夠促進體溫上升，還寒性體質的人比較理想的補品。

另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。專家提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

榴蓮不能一次吃太多，另外，我們在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

開啟的榴蓮，肉分為分五室，果肉呈現卵狀，而且充滿了黃色蛋糊狀的果肉，我們將果肉取出來就可以吃了。第一次嘗試榴蓮最好先把鼻子給捏著，然後再將榴蓮肉放進嘴裡，這樣才不會被噎到。

“入鮑魚之肆，久而不聞其臭。”如果你克服了這層障礙，就像煙客酒徒一般上癮了。或許當你慢慢漸入佳境時，你會感到，其實，榴蓮是那麼爽口，那麼香甜。此時，你就可以體會出，南洋人寧可沒有衣服穿，也要吃榴蓮的真實所在了。

一般而言，挑選榴蓮時，要找外形鼓鼓的，平均對稱的，有4個果房的，有如橄欖狀的最好。這樣的榴蓮果肉比較紮實。分辨榴蓮的生熟也十分簡單，按壓表面尖刺，如稍有軟嫩手感，那是最佳的食用時刻。

朋友說，榴蓮一旦開啟，就必須在短時間內吃掉。否則，氣味一旦消失，口感也就沒了。朋友還說，榴蓮，性暖，營養豐富，是素食者最好的滋補養生食物。

榴蓮再好，吃的時候都是要儘量的，不要多吃，任何食物吃多了都會有副作用的，不管它的營養價值到底有多高，吃榴蓮的時候要注意挑選，如果挑選不來的話，很有可能榴蓮的肉食硬的，這樣就不好吃了，並且還會影響到它的功效，吃這個榴蓮的時候還可以用很多種方式來吃。

榴蓮的功效與作用

1、滋陰補陽

身體非常虛弱的人可以吃點榴蓮，因為榴蓮能夠幫助身體補充需要的營養和能量，還能夠達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後和婦女產婦都可以用榴蓮來調養身體。

2。 開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

3。 治療痛經

榴蓮可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4。 通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

5。 預防和治療高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

榴蓮的美味是我們所認可的，同時榴蓮的功效與作用，我們也是在剛才有所瞭解。榴蓮不僅僅可以殺蟲止癢，同時還具有滋補的價值。所以，如果我們有條件的話，也可以適當的食用榴蓮，以達到滋補的作用。對於治療頭髮過早變白也是很有效的。

榴蓮不能和什麼一起吃

不能與榴蓮同食的食物主要有：山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

1、榴蓮不能與溫性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

2、榴蓮不能和酒一起食用

因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內不能飲酒。

3、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘

因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

4、榴蓮不能和可樂同食

吃完榴蓮後不能喝可樂，因為可樂是含咖啡因的碳酸飲料，和榴蓮一起食用很容易會引發心臟病猝死。

5、榴蓮不能和牛奶一起食用

吃榴蓮之後飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食後是會出現不適症狀的，因為會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。

6、榴蓮不能和螃蟹同食

兩者同食的話，很容易會導致嚴重的胃部不適。

7、榴蓮不能和茄子同食

因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。

8、吃榴蓮之後，不要食用荔枝

榴蓮本身就補且熱氣加上再熱氣的荔枝等於火上澆油，如果一起吃了以後建議吃幾顆山竹，解解火。

總結：榴蓮是營養價值比較高的一種水果，特別適合女性吃。榴蓮雖然好吃但是卻不能多吃，我們平時吃榴蓮千萬不能盲目進食，它還不能和某些食物搭配吃，否則會影響身體健康。再好吃的東西也要適量。