雖然進入秋季之後氣溫也隨之降低，但是人們對於洗澡的熱情和喜愛卻沒有多少改變，透過洗澡可以去除面板表面的灰塵、油垢，以及消除身體的疲勞和加速血液迴圈。另外，睡前適當的泡澡還可以助睡眠。但是夏秋季節即使人們天天洗澡，總是會每隔一段時間面板表面會搓出“泥”，那麼這些“泥”是什麼呢？以及為何總是會出現“泥”呢？

搓出的“泥”是啥？

面板為人體面積最大的器官，對人體主要起到保護、排汗、溫度調節和感知冷熱的作用。而面板細胞每時每刻都在進行新陳代謝，同時分泌油脂。所謂的“泥”是人體所代謝的角質層細胞和皮脂，以及外界的灰塵、衣物上的纖維等。

皮脂腺

人體的皮脂腺對人體有三大作用，即滋潤面板和毛髮，皮脂腺分泌的油脂可以改善毛髮乾燥、粗糙、面板開裂現象，這也是為何油性面板人群不易面板乾燥的原因；提高面板的含水量，皮脂腺分泌的油脂與面板表面水分形成保護膜，從而減少水分的蒸發；抗菌保護作用，油脂形成的保護膜可以降低外界細菌、灰塵對面板的危害，同時皮脂呈現弱酸性，具有一定的抑菌作用。

影響皮脂腺分泌的因素

1。年齡

衰老的女性容易面板乾燥、出現皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關係，這也是為何更年期女性容易面板瘙癢的原因之一。從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35歲之後便開始減少。

2。內分泌因素

通常的熬夜、壓力過大人群之所以會出現面板差、毛孔粗大，與皮脂腺分泌異常有關，同時男性體內雄性激素旺盛同樣影響皮脂分泌。常常這一類人群面板油性大，洗澡時搓出的“泥”也多。

3。外界環境影響

外界空氣乾燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了面板乾燥易瘙癢現象。這類現象常在秋冬季節發生。

4。食物影響

長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。反之，油膩、辛辣、甜食、菸酒等會刺激皮脂異常分泌。對面板而言這兩個極端都不可取。

角質層

人體的面板每時每刻都在新陳代謝，而角質層則是面板的最外層，對於人體面板有保護、保溼和吸水作用。其中的角蛋白可以減少水分的蒸發和吸收水分，從而使面板保持溼潤狀態。

但是面板在新陳代謝的過程中，衰老和死亡的面板細胞會逐漸脫落，脫落的死亡細胞與皮脂混合便形成了“泥”。網路有資料顯示人體一年內大約或脫落3。6千克的死亡細胞，這也是為何搓過澡後，又會有“泥”出現的原因。

影響角質層代謝的因素

1。外界環境影響

乾燥的空氣、紫外線的刺激、寒冷減緩新陳代謝、汙染等，這些導致面板角質層乾燥受損，出現面板粗糙。

2。作息時間異常

睡眠不足、熬夜，影響黑色素的代謝、降低角質層的修復能力，同時皮脂分泌異常，角質層變厚，但不易脫落。

3。衰老

隨著面板的衰老，面板細胞代謝減緩，堆積於面板表面的角質層也會增多。附著於面板表面的角質層與皮脂，在熱水和摩擦的情況下便形成了“泥”，但因為外界環境、內分泌、膚色和代謝的影響，每個人搓出“呢”的多少和顏色也不同。

過分搓澡的危害

過度、頻繁或使用高溫水洗澡，導致面板表面的皮脂、角質層遭到破壞，面板容易乾燥、失水、瘙癢，尤其是臉部容易發生紅血絲。長期如此，面板敏感易過敏。

多久搓一次澡比較好

搓澡的週期要根據性別、年齡、內分泌、季節以及洗澡頻繁程度來決定，如屬於乾性面板人群，又每天都進行洗澡，因面板的代謝週期大約為28天，故而一個月搓一次澡也不為過。

通常情況下，秋冬季節、老人、乾性面板人群適當減少搓澡次數，如一週到兩週一次。而油性面板、常運動、男性和內分泌旺盛人群可以縮短搓澡時間，如一週一次。具體要根據自身情況而定，並且“泥”每時每刻都在產生，過分關注或去除，反而對健康不利。

想要了解更多有趣且實用的健康知識，點選下方關注我們吧~