試問，誰不想擁有一頭健康飄逸的長髮。

然而現實是，很多人都揹負著一種無言的痛——脫髮。

護髮素作為洗髮必不可少的護髮產品，有人說是智商稅。

護髮素真的有用嗎？我們又該如何科學養護頭髮呢？

為什麼頭髮動不動就油？

影響人類毛髮乾枯、出油是由皮脂腺分泌油脂決定的。

皮脂腺是一種產生脂質的重要器官，具有滋潤肌膚、毛髮，避免乾澀的功效。

頭皮皮脂腺開口在毛囊上部，生長週期中主要受雄激素水平影響。如果皮脂腺分泌正常，毛髮就會柔順，還能避免水分丟失。

皮脂腺的分泌因氣候環境、種族、年齡、性別等原因而異。

分泌過多可引起毛髮油膩，若皮脂腺萎縮，產生皮脂少，則引起毛髮乾澀、頭皮脫屑等。

在16-35歲左右分泌最旺盛，夏天分泌會更多，頭髮容易油膩，秋冬季內分泌少，頭髮乾燥。

過多食用油膩、辛辣刺激的食品也可加重分泌。

雄激素水平的升高，以及皮脂腺體肥大也可引起腺體分泌增多。所以控制皮脂腺的分泌很關鍵。

為什麼會脫髮？

毛髮的生長週期可分為生長期、退行期、和休止期。

頭髮並不是同時生長或脫落，所有頭髮大約80%處於生長期，每天脫落70-100根都是正常的，同時也有同等量的毛髮再生。

生長期的毛髮並不輕易脫落，毛囊進入休止期時，毛球逐漸萎縮，頭髮也就處於易脫狀態，

梳髮時拉拽、洗髮用勁過大均可導致脫髮，隨著年齡增大，機體功能下降，毛囊逐漸萎縮，引起脫髮。

脫髮在臨床上可分為生理性脫髮和病理性脫髮。

生理性脫髮又叫休止期脫髮。

如大的精神刺激能使毛囊由生長期進入休止期的數量增多，短時間內毛髮大量脫落。當精神壓力逐步減輕時，休止期的毛囊會再進入生長期。高熱、營養不良、失血過多、休克、不正常的生活習慣均可引起休止期脫髮，通常去除相關因素後兩個月會恢復。

產後脫髮屬於休止期脫髮

，一般發生在產後1-4個月，持續脫髮時間一般不會超過6個月，個別產婦會超過一年。

另外脫髮有些是病態的，也就是病理性脫髮。

比如常見的“鬼剃頭”，突然之間一片頭髮就脫落了，這種脫髮醫學上叫做斑禿，是免疫功能障礙引起的。

過去我們常說的脂溢性脫髮，現在稱為雄激素性脫髮，發生的大部分原因和遺傳有關，男女均可患病。

主要是雄激素分泌比較旺盛，引起頭皮皮脂腺活躍，油脂分泌增多，從而引起脫髮。

腫瘤病人大量脫髮屬於生長期脫髮，多由應用藥物引起。

多種藥物亦可引起脫髮。

另外還有一些風溼免疫、內分泌、感染方面的疾病會引起脫髮。

護髮素是智商稅嗎？

在日常洗髮過程中護髮素是很常用的，那麼護髮素到底能不能護髮呢，是智商稅？還是真有用呢？

首先，看看護髮素的主體成分，由各種表面活性劑、油脂、陽離子調理劑、其他活性成分組成。

可以吸附在頭髮上減少靜電的聚集，避免頭髮漂浮；添加了調理劑和螯合劑使頭髮柔順富有光澤、易於梳理，使由於燙染及其他原因損傷的頭髮得到一定程度的修復。

護髮素更適用於哪些人群？那肯定是長髮飄飄的人了，

尤其是經常燙染使髮質受損，或者是髮質乾枯容易打結的人，建議用護髮素來修復、滋潤頭髮。

對於短髮或髮質較好的人來說，是否使用護髮素就無所謂了。

如何使用護髮素呢？

洗髮後輕輕擦乾，均勻塗抹在髮梢

，尤其是乾燥、分叉受損的頭髮，避免塗在頭髮根部，髮根處的油脂分泌多，不需要額外護理。

塗好護髮素後在頭髮上保留2-3分鐘

，可以讓護髮素更好的發揮作用。對於乾燥、打結、不易整理的頭髮，在洗頭之前使用護髮素，使用護髮素一定要清洗乾淨。

如何保養頭髮？

烏黑靚麗的長髮誰不想擁有，該如何做好日常的洗護保養呢？堅持以下幾個小妙招讓你的頭髮健康飄逸。

1、洗髮

挑選適合自身髮質的洗髮水、護髮素，掌握好洗髮頻率，頭髮乾燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發質隔天一洗。對待頭髮要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭髮有一定傷害，儘量少用。

2、堅持梳頭

木質或骨質梳子可以減少靜電，經常梳理讓頭髮柔順光滑，保持頭髮清潔，增加頭皮血液迴圈。

3、頭皮按摩

雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數次，促進頭皮血液迴圈減少脫髮。

4、減少燙染，勤修剪髮梢

燙髮控制在一年最多兩次，髮質差時，就需要以養護為主了，剪髮最好一個月一次，勤剪髮可刺激頭髮生長。

5、飲食

忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善髮質、促進營養吸收和生長。

頭髮的保養需要好的方法，也需要良好的習慣，美麗容顏，從頭開始。

本文專家：韓紅鈺，唐山市南湖醫院面板科，副主任醫師