對很多人而言，閒暇的時候、放鬆的時候，無聊的時候總是會想要吃一些小零嘴。也許是因為餓了，也許是因為嘴巴寂寞了。那麼你們經常都會食用哪一些小零嘴呢？我相信瓜子肯定是很多人心目中的選擇之一。現在過年送年貨的時候，也有很多人選擇瓜子年貨。大家閒時聚會的時候，總是桌子上也總是擺著一些瓜子。那麼經常吃瓜子的我們瞭解瓜子嗎？知道它有什麼好處嗎？今天我們就來說一說。

我們今天要介紹的瓜子不是普通瓜子，而是白瓜子。它一般是指的是南瓜子，是內蒙古的土特產之一。白瓜子的形態特徵：個大、體白、仁厚。白瓜子有一種特殊的味，香味跟葵花籽不分上下，都有各自的“粉絲”。不同的是白瓜子可以生吃。它不僅在國內非常的暢銷，同時也非常受外國人歡迎呢。現在現在大部分銷往外國，比如臺灣、香港、英國、奧地利等很多國家和地區。

白瓜子的滋養功效：

1。保護前列腺健康：白瓜子含有多種不飽和的脂肪酸，豐富的磷、胡蘿蔔素，維生素以及豐富鋅元素，對前列腺有保健作用。一些前列腺疾病的發生就是因為這些營養成分的缺失，食用白瓜子可以補充這些營養物質，進而保護前列腺的健康。尤其是對前列腺肥大症狀的改善效果非常的明顯。

2。增強生殖功能：由於白瓜子，它富含鋅等礦物質，所以能刺激睪丸素的分泌，對男性精子的形成都有非常好的效果。民間有句俗話，多吃南瓜子，一年抱倆。

每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，對男生是男性身體健康非常有好處，但是也要注意，不可一次性吃太多的白瓜子。一次吃50個左右就比較合適呢，否則能會導致腹脹，頭昏等症狀。怎樣，是不是覺得家中常備以後缺少不了白瓜子呢？