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每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，對男生是男性身體健康非常有好處，但是也要注意，不可一次性吃太多的白瓜子...

提取白瓜子的營養成分，富含維生素E、不飽和脂肪酸、活性生物觸媒、植物甾醇、微量元素和氨基酸等，平時飲食中新增適量，可以促進精子細胞的生長，提高精子數量和質量，提高精子的活力...

瓜子不論怎麼吃，都非常的方便，吃瓜子能緩解緊張的情緒，但是也要注意下嗑瓜子是一種量少多次的進食行為，要記得隨時停下來，不要被它給魔性了~...