數九寒冬的季節快要來了，氣溫慢慢降低，空氣中都是刺骨的寒冷。而這個時候最難熬的一群人就數宮寒的女性了，宮寒的女性不僅僅是手腳冰涼這麼簡單，還會因為子宮比較寒冷，對月經產生很大的影響。而面對秋冬季節這麼寒冷的天氣，如果不及時調理，情況就會加重，嚴重的話，還會讓女性的生育都受到影響，所以女性朋友們更需要及時調整，儘快讓自己的子宮暖起來。

女性宮寒的

“根源”是

什麼

？

女性宮寒本身並不是一種生來就會有的問題，它和我們平時的生活中的一些日積月累的行為其實是有很大的關係的。首先是因為女性平時不注意保暖引起的，有的女性無論是數九寒冬還是夏天，都愛穿著漏腳的褲子，還不愛穿襪子，殊不知寒從腳起，寒氣就是這樣一步步地進入到你的身體的。

還有的女性總是愛在夏天的時候吹空調，穿得那麼少，還每天愛吹空調，時間長了之後，首先是溼氣會進入到你的身體，然後慢慢地身體的通道被開啟，寒氣也就長驅直入，直接進入到你的身體了。

有的女性平時還很愛吃一些寒涼的、生冷的食物，這樣也會使得寒氣聚集在你的體內，散不去，就會引起宮寒。所以飲食的不當也是主要的根源。

不花錢的辦法，讓你的子宮

“暖”

起來。

女性宮寒，不僅僅是會引起自己手腳冰涼，經期不適等的情況，嚴重的話，女性還會不適合孕育小孩，容易出現不孕的情況，所以一定要及時調理，為了自己的身體，也為了能夠保證孕育的能力。

調理宮寒，飲食要注意，多吃一些溫補的食物，避開那些寒性的食物，能夠幫助你溫暖你的身體，將體內的寒氣盡快逼出去。溫補的食物也有很多，秋冬季節多吃桂圓、紅棗、羊肉等的食物，都能夠幫助你溫暖身體。

讓子宮“暖起來”，首先要溫暖你的腳。腳如果夠溫暖了，就能夠促進身體內的血液迴圈，將體內的寒氣慢慢散出去。而溫暖腳部的方式最簡單的就是泡腳，泡腳的時候放點花椒、生薑、三七粉等的發汗驅寒的東西，經常泡一泡，宮寒也會慢慢消失。

做好小腹部位的保暖，也會很好的溫暖。女性平時晚上睡覺的時候可以用花椒敷在肚臍上面，花椒也能夠幫助刺激肚臍部位，祛除寒氣，還能夠幫助子宮進行排毒，將體內的毒素排出去，月經也會變得越來越好，也就不會有痛經的困擾了。

宮寒的女性不僅僅是子宮會變得虛弱，身體素質也會慢慢變差，所以在祛除寒氣的同時，還要多運動，增強身體的抵抗力。運動還是一種生髮陽氣的好方法，透過鍛鍊，體內陽氣變得充足，也能夠逼走你體內的寒氣，讓你的身體變得更好。

對於女性朋友們來說，平時生活中寒氣會一不小心溜進你體內的方式真的太多了，我們要做的就是做好預防工作，體內有了寒氣之後一定要及時將體內的寒氣逼出體外。