孕婦是特殊的群體，因為她們擔負著孕育生命的重任，所以孕媽咪們不論在生活上還是飲食上一定要萬分的小心。因為有些食物會影響到胎兒，所以飲食上要注意。那麼，孕婦可以吃蝦嗎？孕婦吃蝦的好處有哪些？孕婦飲食注意事項有哪些？一起來看看吧。

孕婦可以吃蝦嗎

蝦不僅美味還有著很多的營養價值，比如含有豐富的鈣質。所以很多人都很喜歡吃，而且蝦也是日常生活中常見的一種食材。那麼，對於要忌口的孕婦來說，孕婦可以吃蝦嗎？

孕婦到底能不能吃蝦呢，有的人說蝦的營養價值非常的高，所以孕婦吃了對胎兒的發育有好處。但是也有人說蝦是水產品，如今水域汙染嚴重，孕婦們還是要儘量的少吃。

相關專家建議到，孕媽們能否吃蝦主要還是看孕媽的個人的體質，如果對蝦不過敏的話是可以吃的，但是要注意適量的食用。而且蝦中含有豐富的營養元素，所以對孕媽和胎兒都有很多的好處，蝦還有著通乳的功效，所以孕媽們適量的吃是有好處的。

那麼孕媽媽們怎麼看自己是否適合吃蝦呢？

建議：孕媽媽們在吃蝦的時候，開始的時候要少量的吃，如果吃了之後沒什麼不良反應，那麼就說明是可以吃蝦的。

如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那麼是一定不能吃蝦的。

另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會引起腸胃不適。建議間隔2小時。

孕婦吃蝦的好處

1、補充蛋白質

孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統

蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

3、補鈣

從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘

蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以透過補碘，利於保胎安胎。

孕婦飲食注意事項

1、蘆薈

中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米

中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧

馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

6、杏子及杏仁

由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚

由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒

適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉

這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘，孕婦應儘量少吃或不吃。

總結：透過以上的閱讀，相信大家對孕婦可以吃蝦嗎這個問題詳細的瞭解了，很多人認為蝦是水產品汙染多，所以孕婦不能吃。其實蝦中含有豐富的營養元素，所以孕媽適量的吃蝦是有好處的。