人一旦上了年紀，身體內的各個健康指標都會發生一些變化，血壓高、血脂高、血糖高都是比較容易出現的情況，其實現在尿酸高也是比較常見的了，可能很多人在體檢的時候都查出來尿酸值過高的事情吧。在大多數人的眼中尿酸高這件事可能還沒有血糖高來的嚇人，但是小編想說的是如果體內的尿酸過高，也是會給身體引發一系列的症狀的，有些疾病的出現也是非常嚴重的。

一般來說，人體內的尿酸值都是有一定範圍的，如果超出這個正常範圍的話，或許會引發各種疾病。正常的男性體內的尿酸值應該是在149~416μmol/L的範圍內，正常的女性體內的尿酸值應該是在89~357μmo1/L的範圍內，超出這兩個範圍之外，就算是尿酸偏高了，要特別注意自己的身體有沒有出現什麼症狀，以免錯過病情的最佳治療期。

不及時控制尿酸，這5種病

“排隊來找你”

，不只是痛風

尿酸過高，許多人能夠想到的就是會引發痛風，事實上身體內的尿酸濃度升高之後，會在身體裡面沉澱出一種尿酸鹽，這種物質對於人體的關節有很大的傷害，可能會導致關節出現紅腫熱痛的情況，一旦發作非常難受。因此如果發現自己的尿酸偏高，一定要及時引起重視，最好去醫院就診，配合醫生的建議來控制尿酸。

除了痛風之外，尿酸過高對於腎臟功能的影響也是很大的，嚴重的話還會引發腎病的出現。身體內沉積的尿酸鹽晶體不僅僅會影響到人體的關節處，同樣也會對腎臟和泌尿系統產生一定的影響，造成腎臟功能的下降，出現各種腎病的情況，同時也可能引發一些泌尿系統方面的疾病。

說到泌尿系統方面的疾病，尿酸過高最容易引起的就是尿道炎症，畢竟人體排尿的時候都是要透過尿道來排出體外的。其實身體內的尿酸鹽也有一部分透過腎臟的排洩最後出現在尿道，然後順著尿液被排出體外，而這些尿液中的尿酸鹽對於尿道其實也是有一定傷害的，很容易引發炎症的出現。

身體內的尿酸過高，或許對於糖尿病的病情發展也會造成一定的傷害。雖然說糖尿病是因為身體內的血糖過高引起的，但是如果尿酸過高的話也會造成人體對葡萄糖的利用能力降低，影響到胰島素的作用，側面導致體內血糖升高。如果本身就患有糖尿病的人，又出現了高尿酸血癥，那麼病情就比較嚴重了，一定要及時就醫治療。

最後還有可能導致動脈粥樣硬化，這種情況就比較麻煩了，可能會引發心絞痛或者是心梗的出現。身體內的尿酸長期過高的話，血液迴圈也會受到影響，尤其是會讓血液中的尿酸升高，刺激到血管壁，導致血管中出現斑塊，引發動脈粥樣硬化。

尿酸高不用怕，這4件事多做幾樣，輕鬆降尿酸排出去

第一件事就是要控制好自己的體重，一定要拒絕肥胖。如果自己的體重過高，那麼身體內的尿酸也可能會超標，所以平時一定要少吃多動，拒絕肥胖。小編在這裡提醒大家一句，如果發現自己身體內的尿酸已經偏高的話，最好不要進行劇烈運動，迴圈漸進，科學減肥。

第二件事就是要經常喝水，每天最少要喝2000ml的水，這樣可以促進身體內尿酸的排出，同時也能促進身體的新陳代謝和血液迴圈，促進腸胃的蠕動，增加消化能力，預防便秘，增加飽腹感，減少食物的攝取量，預防肥胖的出現。

第三件事就是不吃高嘌呤食物，尿酸過高其實很大程度上都是因為吃了太多的高嘌呤食物，因此要想將身體內的尿酸排出去，平時一定不能再吃高嘌呤的食物，尤其是海鮮和動物的肝臟以及各種肥肉和骨髓之類的食物。

第四件事就是不能喝酒，身體攝入的酒精過多，也會造成尿酸的堆積，阻礙了尿酸的排出，增加痛風以及其他疾病的出現機率。

綜上所述，大家在平時的生活中一定要注意檢測自己的尿酸濃度，減少患病的可能性。如果發現自己體內尿酸過高的話，也要學會如何去排出尿酸。