相信在生活中，很多人都存在高血壓的現象。我們都知道，高血壓假如不進行控制的話，那麼對我們的身體的危害還是比較大的，於是許多人都會選擇藥物治療，但是效果確是不盡如人意，那麼為什麼有的人的血壓總是降不下去呢？

血壓總是居高不下，可能是5個因素導致的

肥胖的原因

據科學研究表明，往往高血壓是發生在肥胖的人群之中的，他們往往更容易出現高血壓。所以說，我們最好還是把自己的體重，控制在正常的範圍之內。不要讓自己出現超重或者說是過於肥胖的現象，往往可以很好的解決高血壓。

而據可靠資料統計，當體重下降10公斤的時候，是可以幫助我們收縮壓降低6mmHg，舒張壓降低3mmHg。因此，對於那些血壓較高的人，控制體重也是降壓的一種方法。

攝入大量的鹽

生活中，往往許多人都比較的重口味，於是他們在飲食上就會放入更多的鹽。但是，我們的食鹽攝入量其實也是與血壓呈正比的，我們一般來說，正常的鈉鹽攝入量應該在3-5克。

但是，對於上面這部分人來說，他們每天的攝入鈉鹽的量要遠遠的超過這個值，平均算下來的話，大部分的人鈉鹽攝入量在12-15克以上。

沒有按時吃藥

生活中，往往存在許多的高血壓患者，他們在服用一段藥物之後，發現自己的血壓已經恢復到了正常值。於是他們可能就會產生一種錯覺，認為自己的病情已經好轉起來了，覺得自己不需要繼續透過藥物，就可以穩定自己的血壓。而這樣的話，就有可能會造成病情的反覆出現，導致病情治療一半就放棄了。而通常情況下，醫生往往是會根據每個人的實際情況，來選擇合適的藥物來進行治療，起到控制血壓值的作用。所以說，對於高血壓患者，一定要聽從醫生的話。

誤用偏方治療

我們日常生活裡面，很多人都會覺得醫生所開的藥，在短時間內無法起到降血壓的作用。於是，他們就會選擇偏方來降壓，從而就會胡亂的吃藥。但是我們知道的是，很多偏方都是沒有得到醫生的證實，就會存在很大的安全隱患，對我們的身體是大為不利的。

不規律的作息

由於現代生活的壓力，很多人都會存在過度酗酒、經常熬夜、暴飲暴食等等不良的習慣，這些往往是導致高血壓的首要原因。所以，我們想要降高血壓的話，那麼首先就需要把這些壞習慣給改掉。同時，我們也需要每天進行適當的運動，新鮮的水果與蔬菜也是必不可少的。長期這樣的話，血壓會慢慢地穩定下來的。

血壓這樣降最有效

溫玉波；陳飛松

健康養生

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生活中，或許許多人都苦於高血壓的困擾，這個時候，我們需要改掉文中的幾個壞習慣，同時需要保持充足的體育鍛煉以及樂觀的心態，相信做到這些的話，我們的血壓會慢慢的平穩下來的。