穿鞋不穿襪子是現在很多年輕人都會做的事情，這對於大部分人來說，好像並沒有什麼過於大的影響，而且還感覺挺不錯，但是，其實這樣做對腳有著非常大的傷害，那麼，下面就請大家跟著小編一起來看看，穿鞋不穿襪子的危害。

穿鞋不穿襪子的危害

1、增加外傷和感染機率

穿鞋不穿襪子，那麼，對於蚊蟲來說，光著腳的你就是最佳的攻擊物件，這樣的話在蚊蟲較多的地方，容易受到蚊子的攻擊。而對於光腳來說，受到外傷的機率也就會大一些，如果不小心受傷之後，由於沒有襪子，細菌就會附著在傷口，從而引起發炎。

2、直接經受陽光“烤”驗

夏天雖然已經慢慢離我們遠去，但太陽是一點都沒收斂，而不穿襪子會使面板長時間、大面積直接暴露在陽光下，不僅會出現曬黑的煩惱，而且還有可能使足部的面板受到損傷。

3、引起角化和皮炎

由於我們的腳需要經常走路，在沒有襪子保護的情況下，腳和鞋就會親密接觸，這樣的長期接觸就會導致腳根部等其他部位出現角質層，並且越來越厚，容易增加患上胼胝和雞眼的機率，除此之外，長期穿鞋不穿襪子還會出現摩擦，導致皮膚髮紅、起水泡等等。

4、易發真菌感染

人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑膠涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部面板直接浸泡在汗液裡，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裡極易生長，還會引發腳部真菌感染。

5、受涼

腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌面板溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起一系列毛病，特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發生痛經等。

6、過敏

此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦，絕大多數鞋子在加工時會使用黏合劑、染料等，面板直接和鞋子接觸，出現過敏症狀的人並不少見。

因此，看完以上的內容，建議大家在穿鞋的時候還是穿上襪子，這樣的話就會對腳形成一種保護，天氣熱的時候穿薄一點的襪子，天熱的時候就穿厚一點的襪子，但是，千萬不要不穿襪子，如果是因為覺得襪邊露出不美觀的話，選擇穿船襪也是可以的，喜歡光腳穿鞋的小夥伴們，從明天開始，穿上襪子，好好保護我們的腳吧！

如何保護腳

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫！

2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

如何保護腳指甲

橄欖油潤甲

對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油 （Extra Virgin Olive Oil） 中10至15分鐘，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

使用護甲霜

一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然後按摩至吸收。

按摩甲面

經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收後立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

總結：襪子的出現就是為了保護我們的腳，但是對於很多人來說，覺得穿襪子費事，還要洗襪子不說，穿起鞋來好像也不是特別方便，因此，很多人在天氣熱的時候，或者是為了舒適，乾脆就不穿襪子，但是，這樣做會傷害到你的腳哦！