分娩前的整個練習旨在維持妊娠期的安胎養胎，以確保胎兒的健康和成長，並確保孕婦的健康。

在瑜伽的體式法層面，我們有一些習練禁忌，不恰當的練習可能會使黏膜層鬆弛、拉扯、變薄、擠壓或痙攣。

像扭轉三角式（parivritta trikonasana）和聖哲瑪裡奇III 式（marichyasana III）

， 這些體式具有腹壁上提和扭轉的運動形態。對於給腹部區域和腹中新生命帶去壓力並縮小空間——所有封閉類的扭轉體式都是如此——而且還會導致腹肌硬化。

像坐立前屈式（pashchimottanasana）

這樣完全前屈類體式，會壓縮子宮。

像上伸腿式（urdhva prasarita padasana）

這樣作用於腹部的核心體式，會對盆底施加太大壓力。同樣，在所有的平衡類體式（Balancings），仰臥起坐類 （Sit-ups）、站立後彎類 （Drop-backs） 中，腹部肌肉的收緊也會對子宮施加壓力，同樣應避免。

後彎體式，

例如俯臥下來的弓式（dhanuarasana）和仰臥進入的上弓式（urdhva dhanurasana，又譯作輪式），對孕婦的子宮壁和黏膜層產生過度拉伸和變薄的作用。

此外，

像聖光調息法（kapalab

hati）這樣節律強迫的呼吸方法

，或任何其他將呼吸能量向下推骨盆底而不是讓骨盆底上提的習練手段都不適合孕期的人群。

這些習練禁忌背後的原理，必須得到大家的重視和深刻理解，一定要諮詢醫生是否能進行練習。