一 肝膽溼熱型：

耳鳴如潮聲、風聲，耳屎黃稠，面部愛出油，或伴面板癤腫，口苦咽乾，口中黏膩，舌苔黃膩，胸脅脹，身體睏乏，睡眠差，眩暈，大便黏滯不爽，小便黃等。多是由於溼熱燻蒸肝膽，循經上擾耳竅所致。

這類人可選擇

薏仁、山楂、赤小豆、白扁豆、柑橘、橙、柚、胡蘿蔔、冬瓜、綠茶、菊花、車前草、茵陳、黑木耳、豆腐、海帶

等調理。

食療方：

1、綠茶薏豆粥：綠茶30克，薏苡仁30克，赤小豆50克，粳米100克，先將綠茶煎湯，再將綠茶湯與薏苡仁、赤小豆、粳米同煮成粥，早晚食用。

二氣血不足型：

耳鳴聲音低微，似有似無，纏綿不斷，伴有倦怠乏力，氣短懶言，面色蒼白，食慾不振等。多是由於脾臟功能下降、氣血生化不足、耳竅失養導致。飲食調理可選擇大棗、花菇、當歸、山藥、黨參、黃芪、小米、土豆、板栗、黃精、雞肉等。

食療方：

1、參菇雞：紅參10克，當歸20克，陳皮10克，花菇30克，母雞1只，黃酒10毫升，食鹽4克。花菇加熱水浸泡12小時。將紅參、當歸、陳皮洗淨，用布包好放入雞腹中，大火燒開後，加入花菇，文火燉約1小時，最後加入黃酒，鹽適量，即可食用，每週食用2次。

2、當歸生薑羊肉羹：當歸、黃芪各20克，生薑15克，羊肉500克。將當歸、黃芪裝進紗布袋，與羊肉一起放入鍋內，加水，大火燒沸，再小火煨燉，加入生薑、食鹽，直至把羊肉煮爛，吃肉喝湯，每週2次。

三腎精虧虛型：

耳鳴如蟬，晝夜不息，夜間加重，伴有聽力下降，頭暈目眩，記憶力減退，腰膝痠軟，夜尿多等。多是由於腎精不足，不能上傳於耳。可選擇枸杞、桑葚、黑米、黑芝麻、豬腎、甲魚、核桃、韭菜、乾薑、肉蓯蓉、鎖陽等調理。

食療方：

1、核桃芝麻粥：

核桃30克，黑芝麻20克，將核桃、芝麻微炒後研成泥狀，加黑米煮粥食用，隔日服1次。

2、杞桑粥：

枸杞20克，幹桑葚20克，粳米100克。先將枸杞、桑葚用溫水浸泡30分鐘，洗淨後與粳米同放入鍋中，加適量清水煮成粥，空腹食用，每日1次。