前幾天閨蜜跟我聊天時候，說到了她的煩心事。她女兒這兩天總是流鼻涕，嘴巴也起皮上火，這時候也不敢隨便帶孩子去醫院，挺著急的。我建議她從網上線上諮詢一下醫生，找找解決辦法。閨蜜跟醫生描述了孩子的症狀之後，醫生說孩子很可能是出現了積食不消化。

在春節這段時間裡，孩子可以吃的東西太多了，平時吃得雜了，零食吃多了，都會導致孩子出現積食，其實積食是孩子很常見的一種消化道“疾病”，家長不必過於驚慌。孩子還處於長身體的時期，身體脾胃的消化功能還沒有發育完成，這時候吃得太豐盛了，就會導致腸胃“塞車”，只要及時發現，認真調理，便能夠迎刃而解。

孩子出現積食，身體3個變化不能忽視，家長要謹記！

1、舌苔厚、有口臭

寶寶舌苔很厚，越往裡越厚，而且發白、甚至發黃，嘴裡還臭臭的，說明孩子積食了。

2、睡眠不穩

吃和睡有著密切的關係，如果寶寶這段時間來總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現，很可能是出現了積食，食物難消化，導致孩子變得煩躁不安。

3、鼻樑青、有青筋

寶寶面黃肌瘦，鼻樑上有青筋，眼袋比較大，整個人看起來沒什麼精神頭，說明寶寶積食脾胃虛。

孩子積食不消化，天然消食水要用上，每天堅持喝，把積食清光光！

1、孩子脾胃發育還沒有完成，很容易出現脾胃虛弱，家長要及時幫孩子調理，平時給孩子喝點沙棘果菌粉水，這是一種天然消食水，裡面有山楂、山藥等促消化的食材，在幫孩子消化積食的同時，還能促進孩子腸道益生菌平衡，強壯孩子的脾胃，減少積食的發生。

2、多運動

家長可以在家引導孩子多運動，經常運動有助於加快身體新陳代謝，分泌生長激素，增強體質，對孩子身體有很多好處。關鍵是還能促進積食消化，增強孩子的抵抗力。