普洱茶是我國非常受歡迎的一種茶，尤其是在廣東地區，近幾年“普洱熱”也逐漸擴大，由南方傳播至北方。

但是喝普洱茶雖好處多，卻並非適合每一個人。

普洱茶有熟普、生普、新茶、老茶之分，這幾種茶都有各自獨特的茶性。

可能你很適合喝生普，但是喝熟普卻總感覺身體隱隱有些不對勁。這時候，在選擇普洱茶上就得格外注意了。

在中醫看來，喝茶還是有一定的顧忌的，要學會看茶喝茶，看人喝茶。

看茶喝茶

茶聖陸羽《茶經》中講到：“茶之為用，味至寒。”

古人以飲用綠茶為主，而綠茶是各大茶類中最接近茶的原始屬性，即寒性是最高的，因此有“虛人禁用”之說。

而從明清時開始， 人們開始了創新了茶的製作工藝，製造出了不同類別的茶，對茶的本質屬性進行了改造，以滿足更多人喝茶的需求。

但是即使到現在，仍有很多人不太瞭解各大茶類的茶性和自己身體的體質情況。

下面列表簡要說明六大茶類的茶性與人體的相應關係。

茶從其發酵程度來劃分，從淺至深依次是，綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶，寒性也隨著發酵程度依次減弱。

看人喝茶

中醫學將人體的性質分為：平和體質（即健康體質）、陰虛體質、氣虛體質、陽虛體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質等。

其中，普洱茶屬黑茶當中較為特殊的一種茶，發酵程度最深，茶性由寒轉溫，當屬較為溫和的一種茶了。

但是根據普洱茶製作工藝的不同分又為生茶和熟茶。

普洱生茶不用經過渥堆發酵，寒性較大；普洱熟茶經過灑水渥堆發酵，發酵程度最深，新制成的普洱熟茶，會帶有少量渥堆發酵時的火氣，茶性較熱。

而普洱茶又有新茶和老茶之分。普洱茶經過一定時間的陳放，進行後發酵，茶葉中所含物質發生酶化反應，茶性也會隨之發生變化。

隨著陳化時間的延長，生茶茶性由寒至涼，至平，再逐漸向溫轉變；熟茶茶性則由熱向溫轉變。

因此，茶友們可根據自己的體質和普洱茶寒性的變化選擇合適的普洱茶。

一、平和體質

也就是健康的體質，

處於此狀態的茶友，普洱生茶和熟茶均適宜飲用。

還可以根據季節的變化選擇不一樣的茶品，盛夏時節，可品普洱生茶，於清涼潤澤中感受大山的噴薄氣韻；冬天喝普洱熟茶，驅驅寒暖暖胃。

二、陰虛體質

陰虛體質的人心煩失眠，面板粗糙乾燥易起色斑，手腳發熱，頭暈易累。

身體狀態處於陰虛的茶友，

可在白天飯後飲用生茶，晚上睡前適當飲用老熟茶。

三、氣虛體質

表現為免疫力下降，容易感冒。

這類的茶友

適合飲用普洱熟茶，熟茶中的差茶褐素能夠提高人體的免疫力，暖胃護胃。

四、陽虛體質

表現為懼怕寒冷，一年四季手腳冰涼，容易消化不良導致肥胖，且性格安靜，容易患抑鬱症。

處於此種體質，

需要積極加以運動鍛鍊，提升體內陽氣，同時選擇飲用有5—8年陳期的普洱熟茶，或陳期在10年左右的生茶。

五、痰溼體質

表現為體胖肌肉鬆弛，總是疲累睡不夠，臉和毛髮時常油膩，稍微一運動就出汗，極易引發高血壓、高血脂和高血糖，需要十分注意。

出現這樣的情況是因為人體內的脾臟執行受阻，氣血不通，血液粘稠度較高，可先到醫院診療後再進行飲食調理。

痰溼體質的人適合飲用柑普茶，陳皮有健脾胃，降燥化溼的功效。

六、溼熱體質

表現為易上火，牙齦腫痛，情緒急躁。

這樣體質的茶友適合飲用生茶，生津降火。

但要注意的是，新生茶刺激性強，胃不好的茶友建議飯後飲用，或者可以在熟普中加入菊花後飲用，清熱解毒。

七、氣鬱體質

是因不良情緒或工作壓力沒有得到及時排解後產生的一種情志失調症狀。表現為失眠、乳腺增生、經期綜合症。

此種情況下需要積極調整情緒，學會透過聽音樂、步行等方式保持心情愉快，

同時適合飲用柑普茶或10年以上陳期的熟茶，在喝茶中調節身心。

一杯合適的普洱茶，不僅能夠促進身體健康，而且能夠在品茶中愉悅身心。透過以上敘述，先判斷自己的體質，再選擇適合自己的普洱茶。

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