Hello 大家好，今天
多萌
來值班啦。
最近收到了好多
微胖同學
的留言讓我救救孩子，
夏天穿衣
可太難了，這不我就來了！
今天的內容一共分為 3 個部分：
什麼是微胖？
微胖的穿搭誤區及解決方案
8套可供參考的搭配
什麼是微胖？
先來說說
什麼是微胖
啊。
其實「微胖」是一個
很主觀的概念
，和我們常說的「超重」這個
健康領域的概念
還是不一樣的。
我們也確實沒找到一個比較公認的「微胖」定義，所以我們在寫這篇文章的時候主要設想的還是
BMI 在 24 左右或者更高一點的姐妹
。
但有時候「微胖」單純用 BMI 來衡量也
不完全合理。
比如有時候體重「正常」但
體脂率偏高
、或者體重「正常」但某些
身體部位
有更多的肌肉或脂肪，那也會覺得有「微胖」的感覺。
而
喜歡健身的人
，明明身材特別好肯定是不「微胖」的，但一看 BMI 反倒不低……
所以綜合這些因素，我們也
沒有
嚴格的把「微胖」直接和某一個 BMI 數值繫結，但相信大家也能明白我們設想中的情況了。
雖然如此，還是要提一下，
BMI<22
的同學真的不要總說自己「微胖」了，大機率真的是在給自己
徒增煩惱
啊！
giphy。com
這樣大家應該就大體瞭解我們今天所說的「微胖」的含義了，我們接下來就說說，對於這樣的「微胖」身材，
該怎麼穿得更好看
吧~
微胖的穿搭誤區及解決方案
微胖女生們的
穿衣煩惱
主要集中在：肩膀厚、胸大、圓肩、手臂粗、臀胯偏寬上。
為了把不滿意的地方
統統遮住
，使出了一身招數，沒啥效果不說，還讓自己看上去
更壯更路人
了。
giphy。com
我總結了一下，主要有以下幾個
常見誤區
。
首先就是
款式上
，愛選寬鬆肥大的款式，想把胳膊粗、背厚都
統統給遮住
。
然後呢，就是從頭到腳都圓了一圈一樣，完全
沒起到修飾的作用
。
instagram@habiunni_
接著是
顏色選擇上
，總是遵循著深色顯瘦的真理，在大熱天的也穿一身黑。
不說深色更吸熱吧，光是看著也
厚重了不少
啊！
instagram@pochami1219
最後就是在
面料上
，為了舒服親膚，穿真絲、雪紡之類的柔軟面料的時候，風一吹衣服就無情地勒出了肉肉的形狀。
instagram@pochami1219
當然微胖身材也有很多穿衣上的
優勢
，比如有
胸
、有
性感的大腿
，完全不會像瘦子一樣平時撐不起來衣服。
大家千萬不要埋沒了這些身材優勢，一定要好好展示，
支稜起來
啊！
所以綜合優缺點，我也給大家總結了
3 個
適合微胖身材的
穿衣原則
：
適當增加露膚面積，鬆緊結合
微胖施主千萬不能怕露，
適當的露膚
不僅能展現自己的
性感優勢
，整體還更有
輕盈
的呼吸感
了。
不信你看，博主 @Habiunni_ 把自己都包裹起來的時候，是不是就沒有
露出腿
要顯得
輕盈多了
？
instagram@habiunni_
除了增加露膚面積，選款上也要注意
「鬆緊結合」
，上松下緊／上緊下松／外鬆內緊／外緊內松，視覺上才不會有膨脹感，也能
放大一丟丟性感的特質
。
instagram@pochami1219
用彩色增加亮點
黑色雖然視覺上能起到收縮作用，但
作用也比較有限
。一身黑還會讓我們失去特色，看上去就很路人。
穿適合自己的顏色，
凹出適合自己的風格
，這整體的效果可要比一身黑色
精彩太多
了！
instagram@chloealysse
避免太柔軟的材質
對於微胖身材來說，一般情況下，
偏硬挺一些的面料
比柔軟面料更能起到修飾的作用。
像高支數的
純棉、工裝面料、皮革面料
就會比貼身的真絲、雪紡這些上身效果更好。
instagram@pochami1219
最後再給大家記個筆記，簡單總結一下
微胖身材的穿衣要點
：
款式上：
適當增加露膚面積，鬆緊結合
顏
色
上：
用彩色增加亮點
材質上：
避免太柔軟的材質
左：instagram@themoptop
右：instagram@chloealysse
也給大家簡單推薦幾個
IG 上值得參考的微胖博主
：
@themoptop
@jstyle_evellet
@minmonday
@pochami1219
@chloealysse
@pochami1219
@chantal_li
平時
沒有靈感
的時候，就可以看看她們的
精彩穿搭
～
左：instagram@pochami1219
右：instagram@habiunni_
接下來我就結合了一些
常見的場景
，按照上面的要點，給大家做了
8 套
微胖女生們可以
一鍵照搬的 LOOK
。
當然，
其他身材
也可以參考哦！
搭配靈感
LOOK 1 慵懶約會
第一套搭配我選了一條
裹身裙
，這個單品簡直是為微胖施主
量身定
制
的！
V領
和
腿部開衩
增加了胸口的露膚面積，裹身設計又強調了
腰身曲線
。
該收的收，該放的放
，微胖身材穿裹身裙簡直要比瘦子們好看太多了，
豐滿又健康！
包包上，微胖施主們記得
不要
選太 mini 的包，整體造型會不大氣，還會因為「以小襯大」，讓自己
看上去更壯
。
我搭配了 Loewe 家的
大草編包
，微胖施主背起來
量感會更合適
。
再搭上同色系的草編鞋，整體的
慵懶感
也就出來啦～
曲度偏大的施主，
約會度假
就能直接照搬！
LOOK 2 鹽系少年
第二套搭配，我用了「襯衫+百慕大短褲」的組合，更適合
偏直的施主
。
微胖施主想把襯衫穿好看，除了要選「
硬挺的面料
」之外，要避免容易顯脖子粗的立領款，常規的能解開釦子
製造 V 領
的就 ok。
肩線
也要明顯，上身就不會有圓肩的困擾了。
我選的這件襯衫是
縱向條紋
的設計，還有點縱向延伸的感覺，同樣能起到
修飾作用。
不過有一說一，這套不適合
胸大
的微胖施主哦，容易顯壯。可以把襯衫換成
偏緊身的吊帶
，整體效果相對會好些。
下半身我搭配了一條百慕大短褲。
這條百慕大短褲是
高腰設計
，襠比較深，整體是
偏寬鬆的小A字版型
，再加上面料偏硬挺
，對
微胖的梨形身材
就特別友好。
襯衫和百慕大短褲都是偏休閒的款式，鞋包我就也搭配了休閒單
品，很符合整體的風格。
這套 LOOK
上班
上學
都很適合，
週末出街
也是
舒服好看。
LOOK 3 濃郁復古
剛剛說了，微胖女生一定要
敢於露膚
。我就做了一個露膚度比較高的LOOK。
上半身我選了一件
緊身掛脖吊帶
，這件吊帶瘦子們和微胖穿出來的感覺就完全不一樣。
瘦子
上身是清冷骨感，
微胖
施主
上身能把
身材曲線
勾勒得很好看，更有
性感美豔
的感覺。
根據我們的
「上緊下松」
原則，下半身我就搭配了一條偏寬鬆的
A
字牛仔半裙
。
半裙是硬挺的牛仔材質，
遮肉效果
就很不錯。再加上開衩設計，視覺上也不會太厚重。
鞋包配飾
走的也是復古路線。
耳環
我選的是貝殼造型的，實物質感很好。
拱形包
復古氣質，大小對於微胖施主來說也剛剛好。
這套搭配更適合
約會出街
，就很有風格。
LOOK 4 利落幹練
這套 LOOK 我用了「
坦克背心+西裝褲
」的組合。
坦克背心能勾勒出腰腹部曲線，西裝褲相對
不挑腿型
。
微胖施主尤其是
梨形身材
選西裝褲的時候，記得選腰腹部上有
褶皺設計
的款，
遮肉效果
會更好。
不習慣露肉的話，可以外面
加個襯衫
，通勤穿也很ok。
這種「內緊外鬆」也能
強調曲線
，還不用擔心全身會有膨脹感。
鞋包配飾
上，我都放大了背心的「酷」的感覺，這種的
菱格包包
百搭又利落，能削弱身形的厚重感。
厚底鞋
也很符合微胖施主的量感，
Y 型身材
穿就不會擔心頭重腳輕啦～
LOOK 5 溫柔通勤
這套搭配是給
曲度偏大
的施主做的，
通勤約會
都能穿。
V 領襯衫
遮肉效果就很好，腰部的
紐結設計
也能模糊肚子上的肉。
下半身搭配了
A 字半身裙
，能遮住
臀胯曲線
，微胖的梨形施主放心穿。
包包
我搭配了一個飽和度和明度跟上衣差不多的霧霾藍色，整套搭配顏色
清新又溫柔
。
配飾上走的也是
溫柔路線
，珍珠耳釘+珍珠項鍊都能把視覺
重心上移
，下半身偏胖的
梨形身材
就可以多在配飾上下功夫。
LOOK 6 個性街頭
這套搭配的風格要更
街頭
一點。
上半身我選了材質硬挺的
皮革墊肩背心
，皮革材質比起軟趴趴的面料修飾身型效果要好，墊肩能
修飾圓肩
。
穿的時候可以
解開兩粒紐扣
，讓胸前多點
呼吸感
。
下半身我選了一條大王家的
牛仔高腰短褲
。這條褲子是茶茶強烈安利的，
版型
特別好，
臀胯肉多
的施主穿上後特別修飾身材。
因為褲子本身就很有設計感了，包包、鞋子還有髮飾的顏色就都用了
簡約的黑白
色
。
項鍊耳釘我選的都是
偏「直」的款式
，很符合整體的風格。
LOOK 7 週末看展
這套 LOOK 我選了條
襯衫連衣裙
，
泡泡短袖
能遮住胳膊上的肉，
V 領
能讓胸前多點呼吸感。
這條裙子整體材質也是
偏硬挺
的，上身不會貼身，就不容易暴露臀胯曲線，
高腰
設計掐出腰線，
H 型身材
和
梨形身材
的微胖施主都可以入手。
裙子顏色已經很出彩了，其他單品就以白色為主，讓整體看上去
更清爽
。
約會或者拍照的時候，想要穿出
濃郁復古
的感覺，可以搭配一個
薑黃色的寬髮箍
，製造撞色。
這個
包包
也很妙，白色的主體上有黃棕色的印花，撞色+1，讓整體就更有
層次感
了。
LOOK 8 清爽乾淨
最後一套 LOOK 走的是
清爽路線
。
方領寬肩吊帶
能製造呼吸感，比細肩帶對微胖施主
更友好
。
墊肩短袖西裝
也是對微胖施主很友好的單品，不僅能
修飾圓肩
，遮住拜拜肉，還能保留呼吸感。
百慕大短褲也是
襠比較深的高腰設計
，偏寬鬆的小A字版型，微胖的
梨形身材
可以試試。
整套搭配的
顏色
也很舒適，「灰+綠」的組合
清新耐看
，不同明度的綠過渡得也很有層次感。
不管是日常通勤，還是週末出街，都是能讓人
眼前一亮
的 LOOK。
好啦，今天關於「微胖穿搭」的內容到這裡就結束啦。
我們再來
複習一下
微胖穿搭的要點：
款式上：適當增加露膚面積，鬆緊結合
顏色上：用彩色增加亮點
材質上：避免太柔軟的材質
最後，也想再跟大家強調一下，
千萬不要
因為覺得自己胖就不想認真穿搭了哦，也
不要
看到好看的衣服下意識就想到「紙片人真好，穿什麼都好看」啦。
我們每天認真穿衣服，可不是要為了跟別人比的，而是要
比原來的自己更好看一點！
大家也要學會欣賞
自己獨一無二的地方
，穿出自己的特色才是最讓人快樂的不是嗎～
giphy。com
我是真的希望大家都能因為穿搭這件事
開心快樂
，最終
變得自信
！
今天的內容大家有得到一些
靈感
嗎？喜歡這樣的
身材搭配庫
麼？歡迎
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