相關專家表明，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險！長期熬夜會讓女性月經週期紊亂的機率增加20%，懷孕後流產風險增加約三分之一！妊娠期間睡眠不足可增加妊娠期糖尿病發生風險，且其作用不受產婦年齡及體重指數的影響！睡眠時間少於6小時的孕媽需要剖腹產的機會是睡眠超過7小時以上的4。5倍！

促使熬夜的那些原因：

1、日間太過興奮，會刺激大腦皮層長時間清醒，導致孕媽無法入睡。

2、孕期的高孕酮激素，使得孕媽身體產生壓痛感，繼而影響夜間睡眠。

3、夜間多次起夜，會使難以入睡的孕媽再次產生睡眠問題。

4、隨時隨地都會發生的孕吐反應，也成為了孕媽睡眠的“殺手”。

5、孕期的高雌孕激素，使有些孕媽發生胃食管反流，產生胃酸、胃灼熱等，尤其在夜間會更加嚴重。

6、懷孕後總是胡思亂想，擔心胎寶寶的健康、擔心分娩時的過程等等，更加影響孕期心情，擾亂睡眠。

7、在靜坐或平臥尤其是夜晚睡覺時，下肢會產生蟲爬、刺麻等難受感，使孕媽不得不熬夜。

懷孕是一個特別的時期，不僅身體各方面會改變，孕媽的心理也會所改變，沮喪、內疚都是常常會出現的情緒，所以各位老公要特別關心孕媽們！

那麼孕媽熬夜後對以後寶寶孕媽有什麼樣的危害？

1、孕媽熬夜會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒發育。

2、孕媽長期熬夜，寶寶吸收不到足夠的營養，出生後可能會長得慢、體重輕等。

3、熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧等性格特點。

4、長期熬夜會使孕媽精神疲勞、免疫力下降，容易引發感冒、腸胃感染，嚴重時還會引起乳腺疾病呢！

5、長時間熬夜還會導致孕媽失眠、健忘、易怒等情況的發生。

6、不充分休息，孕媽就會容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑等面板問題。

為了寶寶和自己的健康，為了在孕期也依然是個光彩亮麗的辣媽，孕媽們一定要早睡早起，改掉熬夜的壞習慣呀！下面小編就為大家介紹一些孕期改善睡眠的小妙招，希望對各位孕媽們有所幫助！

1、孕媽儘量在上午多喝水，到了下午和晚上要開始逐漸減少進水量啦。

2、給老公撒個嬌，讓他為你來一次舒適的按摩，放鬆一下吧~

3、為了美美的美容覺，咖啡、巧克力等食物，孕媽還是躲遠一點吧~

4、做一些放鬆練習，如深呼吸、溫和伸展等來幫助身體放鬆，直至入眠。

5、睡前快速的洗個熱水澡，會使身體放鬆，更易入睡。

蘇州巍閣提醒友情提示：高質量且充足的睡眠對於減少妊娠期併發症有著很好的作用，所以孕媽們都要早早的睡覺哦，這樣孕媽就可以生一個更聰明健康的寶寶啦！