很多女人是平胸，總是自嘲“我胸小我驕傲，我為國家省布料”。

看似很灑脫，其實包含了心酸淚。沒有哪個女人喜歡被人嘲笑，而不喜歡身材凹凸有致。

常做這些導致胸變平

1.亂穿胸罩

總有不少女人胡亂穿胸罩，不管是穿戴細節上，還是尺碼選擇上。

要知道，胸罩若是穿錯了，可是會讓胸變平的。每次穿時，沒有把胸部兩側的肌肉，收緊罩杯裡面；為了擠胸，把背扣扣得很緊；把肩帶調得特別緊，肩膀每天都有一道勒痕。

太緊了，就會使得胸罩往上移動，底部壓迫胸部，從而導致胸部脂肪分佈不均，從而變平變小。

選擇的尺碼有誤，過大，無法將胸部包裹住，在活動過程中，容易晃動，使得脂肪不均；過小，會將胸部包裹得太緊，導致胸部脂肪被過度擠壓，導致胸部的組織被擠傷。

2.亂吃藥

想要擁有大胸部，因此，女人往往喜歡透過吃藥，增大胸部。這麼做不但達不到讓胸部增大的效果，反而還會損傷胸部，導致其變平變小。

長期吃藥，特別是避孕藥，會導致身體內分泌系統失衡，會影響身體其他系統的運轉，比如氣血迴圈。

胸部除了脂肪就是氣血，當胸部充滿氣血，胸部才能顯得飽滿。所以，女人透過吃藥，來增大胸部是不可靠的。

胸部變大的方法

1.做操

除了鍛鍊身體，增強體質外，還是有助讓胸部變大。

備好一張椅子，坐在上面，踮起腳跟；彎曲雙臂，放在胸部之前；用兩手的掌心握住網球，手指相互擠壓小球；在擠壓的過程中，向前慢慢伸展手臂，伸直之後。將雙臂恢復到剛開始；重複10次。

2.吃對食物

不少食物，都有增大胸部的效果，女人平日裡多吃它們，當然選對食物很重要。

山藥：

中醫認為，乳腺歸脾經，而山藥營養豐富有助脾臟。

如此說來，吃山藥有助益脾臟，對乳腺是補益功效的，從而促進胸部發育。

建議，將其切成片生吃；當然喜歡熟食的人，將其切段、加水、煮湯食用，效果一樣。

木瓜：

是女人都知道的豐胸食物，因為其木瓜酵素，及維A的含量都特別高。

吃木瓜，能夠很好地刺激女性荷爾蒙分泌，幫助乳泡發育，從而達到豐胸效果。