杏子確實是非常不錯的一種理想的保健水果，除了可以為人體補充大量的營養元素以外，還可以用於改善很多的病症，效果都不錯。不管是年輕人還是中老年人，都可以在平時吃一些杏子來調理身體。但是選擇食用的杏子要確保新鮮，而且不可過量食用。

膽固醇過高的人，平時使用性子可以使膽固醇降低，因為杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，對於高血脂、高膽固醇人群來說，杏子是非常理想的調理食物

杏有滑胎作用，且對牙齒不好。對於孕婦來說，杏有滑胎作用。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。所以說孕媽媽能吃是能吃，但是還是最好不要吃，以免導致流產的情況。

杏容易引起上火、拉肚子。在中醫認為，杏屬於熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。孕媽媽屬於體質熱的人體，如果吃杏的話很容易導致上火的情況，所以一定要禁忌食用，以免出現上火的情況。

吃杏過多，會長瘡生癤。如果孕婦吃杏過多，極易長瘡生癤。而且鮮杏裡較強的酸性還會使胃裡的酸液激增，引起胃病。要注意杏子不能多吃，尤其是孕媽媽，以免導致胃酸分泌過多，誘發胃病。

杏子富含豐富的維生素C以及多分類等抗氧化性的物質，經常食用杏子能夠有效清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，適合女性在夏秋季食用，能夠減少環境對面板的損傷，減緩衰老。