這兩天，趁著閒賦在家，正好在看《被討厭的勇氣》這本書，貫穿全文的思想是阿德勒心理學，讓我耳目一新。

尤其是其中一個觀點：憤怒是人捏造出來的。

重新整理了我的認知。

也許在之前，我們會因為不公平的對待和不盡如人意的事情而惱火，憤怒呼之欲出。但實際上，我們是在為自己的行為和立場“找藉口”，進而實現自己的目的。

你瞧，大人在教育孩子時，孩子頑皮不聽話，大人常常會使出憤怒的“手段”，以求讓孩子聽話。

假如在憤怒地教育孩子時，電話鈴聲突然響起，大人接通電話時一定是收斂了怒氣，變得心平氣和地與人交談。

這樣一想，感覺也是很有道理。

在生活當中，我們總是不可避免地運用到心理學。在阿德勒心理學裡，自由是被討厭，勇氣則是突破原有的束縛，找到自己的目的，去改變。

情緒往往是個難以捉摸的東西。

我們很難去把控它，預測它。有的人覺得情緒反覆無常，很是苦惱。想要去改變，卻無從下手。

所以建議閱讀一下《被討厭的勇氣》這本書，透過青年和哲人的對話，或多或少會明白很多道理。也許那些道理在此之前從未知悉，但，在閱讀之後，或許那些觀點會重新整理你的價值觀，甚至改善你的一生。

都說：江山易改，本性難移。以前就連我也以為，性格是無法改變的，脾氣更是與生俱來無法轉移的。

可是現在卻有了一個好訊息：情緒很多時候都是人為捏造出來的。

有時候，面臨外界資訊的刺激，會產生相應的反應。但是那些反應，一定都是經過了主觀的篩選、控制和決定。

即便你是一個脾氣火爆，經常容易發怒的人，也可以經過持續的訓練，把性格改善得更好一點。

在生活中，很多時候沒有憤怒的必要。

憤怒確實可以發洩情緒，在遭遇不公平對待或人為攻擊的時候，可以留給負面情緒一個宣洩出口。

但是，憤怒卻並不能解決問題。不僅不能解決問題，反而大多情況會添亂。

遇事時，尤其是需要作出決斷的關鍵當口，用各種方法讓自己以最快速度保持冷靜，才是最好的辦法。