花生是我們生活當中非常常見的一種食物，對於北方朋友來講，特別是在過年過節的時候，家裡總會準備一些花來吃，吃起來非常的美味，深受很多人的喜愛。

花生當中含有豐富的營養物質，它屬於一種

堅果類

食物，每天吃一些花生可以給人的身體帶來非常多的好處，花生吃起來是非常美味的，它的做法也多種多樣，有的人喜歡生著吃，有的就喜歡炸著吃或者煮著吃，什麼樣的做法吃起來都非常的好，而且還可以

當作

下酒菜來吃。

花生的口味和做法都是不一樣的，有的人只喜歡吃生的，而有的人喜歡吃熟的，那

對於這兩者有什麼區別呢？跟著小編一起來了解一下。

生花生

生的花生就是在地裡剛剛採摘結束回來的還帶著泥土的方向，味道是非常自然的，裡面並沒有任何的新增劑，吃起來非常的鮮美。

1. 去除口臭

很多人可能會身體的腸胃出現一些問題，出現口腔臭的問題，特別是在早上起床的時候特別明顯就會出現很難聞的氣味，會顯得比較尷尬。

每天適當的吃一些生花生，可以緩解口臭，生花生的味道是非常鮮美的，可以去除口腔中的譯文，避免出現口臭的問題。

2. 保護心腦血管

什麼時候他並沒有做過任何烹飪方式裡面的營養成分也沒有被破壞，可以保留全部的營養物質，每天吃一些花生可以保養身體當中的心血管健康。

花生當中含有一些成分，可以起到軟化血管的作用，從而促進血管的擴張，讓血液流通的更加通暢，避免出現血管堵塞，從而導致心腦血管疾病的發生。

3. 預防貧血

心理學這一症狀在我們的生活當中非常常見，很多人可能會在生寶寶或者在來月經的期間出現貧血的症狀，出現這一類情況一定要調理好自己的身體，可以每天適當的吃一些花生，可以緩解貧血這一症狀。

在在吃花生的時候，剝開花生裡面有一層紅色的外殼，大家不要把紅色的外皮給剝掉，因為紅色的外皮裡面有豐富的鐵元素，可以預防貧血的發生。

熟花生

除了發生是經過油炸或者是水煮的方式，將花生新增一些新增劑，吃起來也是非常美味的，口感會非常好。

1. 減肥

經過一些調味料製作成的花生，吃一些有助於增強飽腹感，那對於攝入其他食物就會吃

得

少了，從而達到減肥瘦身的效果。

這種花生就是水煮花生，經過水煮之後裡面的油脂就會流失了很多，所以吃了之後不會增加身體當中的脂肪含量，也不會造成體重增加的情況。

2. 保護腸胃

煎花生煮熟之後吃這類花生可以提高腸胃的蠕動，促進對食物的消化吸收，幫助體內排出更多的垃圾毒素，讓身體的腸道更加健康，對人的身體有一定的積極作用。

3. 美容養顏

熟的花生當中含有不飽和脂肪酸，每天可以吃一些可以達到美容養顏的效果，吃一些花生可以讓面板看起來更加細膩，清除身體當中的自由基還可以做到延緩衰老的效果

綜上來看

：不管是生花生還是水煮的花生，這對身體有一定的好處，但是有很多人也喜歡油炸花生，就是把花生放在油裡爆炒，這樣的花生吃起來雖然非常美味，但是裡面的油脂特別多，攝入過多會導致體內的脂肪增加導致肥胖。

所以大家在平時的時候可以吃一些生的或者水煮的，減少吃一些油炸的，吃花生不利於心腦血管的健康。

吃花生還有哪些注意事項呢？

1. 不能吃發黴的花生

不管是什麼食物都有發黴的情況，發黴的食物當中含有一種元素叫黃麴黴素，這是一種致癌物質，長期食用可能會導致癌症的風險，不利於身體的健康。

2. 面板受到外傷不能食用

如果身體當中受到一些跌打損傷是不建議吃花生的，花生當中含有凝血因子，如果出現這一類情況還要吃一些花生，可能會導致身體當中的

瘀血

凝固，從而加重腫痛的情況，不利於病情的恢復。

3. 注意食物相剋

在吃食物的時候。如果出現腹痛腹脹的情況，那說明可能兩種食物不能在一起食用，像花生與黃瓜也是不可以一起吃的，它會引起腸胃的不適，可能會導致腹瀉的情況，嚴重的可能會誘發腸胃疾病，所以大家一定要注意判斷食物相剋性。

大家對花生有一定了解了嗎？平時喜歡吃花生嗎？如果還有其他觀點，歡迎在下方評論區分享留言！