傷胃習慣一、飯後一根菸 俗話說“飯後一袋煙，賽過活神仙”。很多吸菸的人在吃完飯以後都會習慣性的點上一支菸。吞雲吐霧一番，悠然自在。飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣 但是殊不知，這個習慣是非常傷胃的。因為在吃完飯以後，腸胃的蠕動速度和血液迴圈速度都會加快。 這時候菸草內的有害物質會迅速的進入血液，而且會被大量的吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

傷胃習慣二、飯後飲水 醫生：飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣 在吃完飯以後拿上喝水會稀釋胃液，使剛剛進入胃中的食物沒有消化完全就進入了小腸。 這樣會降低了胃液的消化能力，從而引發腸道疾病。 如果在吃完飯以後選擇一些碳酸飲料喝，那麼對身體的傷害更大，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。

傷胃習慣三、飯後馬上吃水果 醫生：飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣 日常喜歡吃水果當然是好的習慣。 但是一定要選對時間，而選擇在飯後吃水果就是一種不健康的方式。 因為在食物進入胃部以後，需要一個小時到兩個小時才能夠被消化吸收。 如果在這個時間吃水果，營養物質會被吃進去的食物阻擋，水果的營養也沒有辦法被吸收，時間長了，就會導致腹脹、腹瀉以及便秘的情況發生。

傷胃習慣四、飯後洗澡 醫生：飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣 之所以建議飯後不要馬上洗澡，是因為飯後洗澡和空腹洗澡的危害是一樣大的。 因為在吃完飯以後胃的內容積比較大，這時候有大量的血液進入胃部，使全身的血管都處於擴張的狀態。 包括肌肉、面板，如果飯後就洗澡會造成消化功能障礙。 飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣

傷胃習慣五、飯後松腰帶 醫生：飯後“6個”傷胃習慣最好一個別有，日常養胃記住養胃訣 在吃飯的的速度快或者是吃自助的時候，人們經常會吃的很撐。 吃撐了以後很多男性就會把腰帶鬆一鬆，讓自己輕鬆一些，肚子會很舒服。 但是其實這個習慣是傷胃的因為飯後松腰帶會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

傷胃習慣六、飯後劇烈運動 吃完飯以後進行跑步、打球等重體力的活動，會影響到食物的消化吸收 ，對健康不利。 因為在運動時為了提供能量就需要四肢有較多的血液供應，胃腸道的血液供應就會相對減少。消化吸收必然會受到影響。 另外，吃飯以後胃裡的食物比較多，如果運動或勞動過度，容易造成腹痛、胃下垂等病變。故運動或勞動應安排在飯後1小時之後為宜 想要胃好，日常記住一句養胃訣： 常喝一茶、吃兩米、做三事，胃好很容易