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現在生活壓力越來越大，工作忙，身體累，也許你在焦慮；也許你在懷疑，自己是否也走向了抑鬱……
如果你正在找一名專業心理治療師，以下內容也許能給你一些幫助：
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真誠：一名專業的心理治療師在心理治療過程中，要以真誠一致、無條件的積極關注你，與你建立彼此接納、相互信任的工作聯盟，而這種工作聯盟會確保心理治療順利進行。
治療師的真誠會使你變得誠實和自然，你會像治療師那樣以一種開放的、信任和毫無保留的方式呈現自己的想法和感受。
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保密：遵循保密原則是每一位合格的心理諮詢師必須具備的，治療師必須尊重你的權利和隱私。
由於在心理治療過程中你對心理治療師的高度信任，也許會把自己從不被人知道的隱私暴露出來，這些隱私可能涉及到你在生活中的名譽和前途，又或者牽扯到與其他人的矛盾和衝突，若得不到保護和尊重，會造成惡劣的影響。
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中立：一名專業的心理治療師在心理治療過程中必定是保持中立的態度和立場的，不把個人觀點強加給病人，儘管是遇上了在道德立場上與自己完全不一致的觀點。
只有這樣，治療者才能對病人的情況進行客觀分析，對其問題有正確的瞭解並有可能提出適宜的處理方法。
治療師有自己的人生經歷和人生價值取向，如果在治療過程中，治療者以自己的價值取向作為考慮問題的參照點，又或者是以某種固定的價值取向作為判斷是非的參照點，就容易妨礙對事件判斷的客觀性，把個人情緒帶入治療之中，喪失應有的中立態度。
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迴避：一名專業的心理治療師也需要遵循迴避原則。
所謂迴避原則就是治療師不給親人、朋友等熟人做心理治療，應該回避。因為治療師和熟人之間存在較強的社會關係，而心理治療中往往涉及到個人隱私，在治療過程中，治療師很難準確地保持中立態度，客觀地分析問題。