現在天氣是越來越冷了，尤其是在早上和晚上的時候，很多人都喜歡鑽在被窩裡面，早上不想起床，更別說是早早起床做早餐了，每天早上8點上班，現在我都是定了5個鬧鐘才會把自己喚醒，雖然知道這個習慣很不好，可就是改變不了。

雖然很多人都特別喜歡賴床，但是對於我們中國人來說，早餐是格外重要的，如果天冷的話，不想起床做早餐，那也不能隨意吃一點東西就去上班，早上的時候應該多喝它，不僅可以讓自己精神充沛，而且營養美味。

它就是現在很火的混合水果燕麥片，這裡面不僅有水果，而且還有燕麥，烘焙之後，無論是直接把它當成一種零食吃，還是用牛奶泡熟了之後吃，口感都是非常不錯的，簡直就是懶人必備的一種美食。關鍵是這種食物的熱量比較低，所以常吃對身體健康也很有好處，吃多了也不會發胖。

直接吃的方法就不用跟大家說了，開啟包裝袋直接吃就可以了，如果用牛奶泡著吃的話，因為現在的天氣比較涼，所以需要我們把牛奶稍微加熱之後，然後把混合水果燕麥片放進去，攪拌均勻之後直接吃，香甜爽口，營養價值很高，讓自己一天都精神滿滿。

如果天冷的時候經常賴床，然後不妨準備一些混合水果燕麥片，吃多了不會發胖，而且會讓人很有飽腹感，價格不貴，營養美味，懶人必備，常吃對身體健康大有幫助。適合的人群也比較廣泛，無論老人還是小孩，男人還是女人，都特別適合吃這種食物，你“種草”了嗎？

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