喝茶是件再簡單不過的事，拿起茶杯小口品茗再放下，品味著或濃或淡的茶味。其實，喝養生茶也很簡單，只要適應節氣就達到極佳的養生效果。

秋季天氣的乾燥，還有著“秋老虎”的滯留，飲食又容易發胖，煩躁的季節又難以安睡，

此時最適合飲用溫和，且具有減脂、潤燥、助眠的養生茶飲啦。

在此推薦，6款秋季養生茶飲，看你喝對沒有？

1、枸杞菊花茶

對於總是面對電腦的上班族，乾燥的天氣，眼睛難免疲勞乾澀。

這時候喝一杯菊花茶，頓時覺得神清氣爽，既能緩解眼睛疲勞、滋養眼睛，還能舒緩緊張壓力的情緒。

當然，在沖泡菊花茶的時候，放一點枸杞子，

能消除視力疲勞，起到護眼明目的效果。

2、荷葉茶

天氣轉涼，飲食不知不覺過量，開始了“貼秋膘”，稍不注意，體重就增加了，這對於本來就肥胖的人來說更是“雪上加霜”。

荷葉茶色青氣香，有排毒養顏之效，也是肥胖人群的減肥利器。

想減肥的你，不妨泡上一壺荷葉茶減減肥吧！

3、決明子茶

秋季乾燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。

決明子茶是適合秋天飲用的養生茶飲之一，

對於秋燥引起的便秘有一定的治療效果。

決明子還可與枸杞、菊花一起沖泡，能滋補腎臟。

4、安康茶

自古逢秋悲寂寥，一到秋季，受悲秋情緒影響，易產生感傷情緒，常常食慾不佳、精神不振，睡眠質量下降。

這時候喝上一杯熱茶，清淡的茶香，鮮濃醇甘的茶味，一口喝下去，頓覺心曠神怡、心神寧靜，

晚上也能有個好睡眠。

5、山高茶

在秋季躁動的季節裡，天氣的變化無常，導致血壓波動較大。

這時候不妨喝上一杯熱茶，暖暖的茶香，驅走秋日的煩躁，在靜謐中

平緩血壓

的暴動，迴歸身心的舒暢與安然。

6、匠酸茶

季節的交替，天氣的轉涼，食慾的不加節制，加大了痛風復發的機率。

這時候泡上一杯熱茶，藉著茶溫，輕柔安撫身體的傷痛，靜靜感受著生活的輕鬆與悠然。

茶的餘熱，平和了身體的傷痛，茶的藥效，

平衡尿酸

，減輕了病痛的復發危機。

靜坐庭院，看雲捲雲舒，喝著熱茶，驅散秋日的燥氣與悲涼，感受茶的柔暖，植物的花草香。

小袋茶，大健康，秋季養生茶，你喝對了嗎？