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適合十個月寶寶新增的輔食,健康營養製作簡單

菠菜豆腐雞肉粥

1、米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2、幹海帶芽泡水洗淨。

3、全部食材秤重切丁備用。

4、將所有食材放入電鍋中一起蒸熟。

5、煮熟的粥加入40-60毫升水,使用調理機打成顆粒狀。

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魚泥胡蘿蔔泥米粉

1、選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,

2、小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。

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雙色蛋黃泥

1、大米洗淨浸泡一小時;

2、雞蛋洗淨放入涼水鍋,中火燒開轉小火煮7分鐘即可,用流動的涼水衝一下,使其容易剝皮;

3、取出的蛋黃裡外呈金黃色,用小勺按一下呈粉狀即可。大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開,小火熬製,用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可。

4、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。

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冬瓜蝦仁粥

1、大米淘淨,用水浸泡半小時;

2、將新鮮冬瓜去皮洗淨,去瓤後切小塊;蝦仁、玉米分別洗淨,切成碎末;

3、鍋內加入適量清水和大米,煮開後放入冬瓜粒和蝦仁末、玉米粒,一起煮成粥稠菜爛即可給寶寶餵食。

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莓果蘋果派

1、蘋果切片中間用模具把心去掉(礦泉水瓶蓋也行)

2、雞蛋麵粉混合成糊

3、蘋果片蘸蛋液在平底鍋中小火煎至兩面金黃

4、草莓搗成泥加入藍莓

5、將莓果醬汁淋在蘋果派上

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胡蘿蔔泥

1、將胡蘿蔔去皮切塊,加入幾滴牛油果油煸炒一下,再蒸熟至筷子能穿透。

2再取出用攪拌棒攪碎即可。也可把做好的泥混到寶寶米粉中調勻食用。

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雞肝魚泥

1、雞肝洗淨,雞肝剁碎,雞肝用消毒鍋蒸熟;

2、將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀餵給寶寶吃。

雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。媽媽可以自制細膩的佐餐泥給寶寶吃,也可以選擇市面上一些現成的佐餐泥產品哦。

適合十個月寶寶新增的輔食,健康營養製作簡單

香菇牛肉青菜粥

1、米洗好放入電煮鍋中設定好煲粥模式。

2、牛肉焯水切碎

3、香菇洗淨切碎

4、青菜焯水切碎

5、粥快熬好了把牛肉碎和香菇碎放進鍋裡再煮一會

6、出鍋前放入青菜碎

適合十個月寶寶新增的輔食,健康營養製作簡單

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