導語：肺健康一直是我們大家非常關心的話題，上海一個23歲的男孩在吐痰時發現了血，這讓他母親在一旁害怕，他把他送到醫院，醫生給他做了CT的肺，他發現這個年輕人的肺已經發黑，而且他已經負擔過重了，總是熬夜，依靠自己的青春，卻我不知道肺這麼嚴重。

一、肺部有三處異常，說明肺損傷非常嚴重

1、痰多咳嗽

平時，我們咳嗽是因為受到外界刺激，所以就有了咳嗽的情況，但是當肺不好的時候，肺內部就會有毒素，不斷刺激我們的口腔，導致咳嗽更多，而且痰多。

2、呼吸困難

肺對我們的呼吸系統起著非常重要的作用，當我們沒有經歷劇烈的活動，但呼吸不暢時，就說明肺本身有問題。

3、沒有靈魂

肺長期不適也會使我們變得無精打采，因為肺的損傷也會影響其他臟腑的功能，使身體受到深深的影響，而氣血的運動也會減慢，使我們感到虛弱無精打采。

除了這些異常，還有以下變化：

1、移動緩慢

2、食慾不振

3、乾性頭髮

4、牙齒髮黃

5、口臭

二、有三種方法可以讓你的肺更乾淨

1、運動

一些有氧運動，能起到很強的肺活量的作用，特別是慢跑、打羽毛球、騎腳踏車等運動，都是很好的運動，可以幫助我們的肺部清潔，同時可以幫助肺部排毒。

2、戒菸

我不知道你是否發現有吸菸史的人的肺不會健康，因為煙霧中的一些物質會損害肺部的健康，汙染肺部，因此如果我們想提高肺部，我們必須首先戒菸。

三、肺清道夫，試試“潤肺茶”

在《醫林篆要》中，有一些成分可以滋養肺，在《醫林篆要》中，一些成分可以用來調節肺部健康，如胖大海、菊花、羅漢果、決明子、甘草等，可以清除肺部垃圾，恢復肺部環境，還可以消炎降火，這些是中醫常見的零食，食同源的理論如下：

菊花：菊花既能清肝降火，又能滋肺解毒，如果經常喝，可以美容養顏，起到抗衰老的作用。

胖大海：胖大海具有顯著的清肺作用，能減輕香菸煙霧對肺的損傷，改善肺功能。

決明子：決明子是我們非常熟悉的一種食材，他可分為肝經、胃經、肺經，起到保護作用。

雖然這些成分都很常見，但清肺的效果並不一般，特別是搭配比較好的，可以試試準備好的茶包，這樣喝的效果更好！

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結論：正常人的肺，都是很新鮮、乾淨的，但由於我們的一些不良習慣，導致我們的肺，遭受了很多汙染，所以變得不乾淨，想要改善肺部，我們可以借鑑以上三個小方法，這樣才能保證我們有一個健康有力的肺！