眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官，在肝臟功能維持良好時可以將體內的毒素及時排洩出來，維持身體健康狀態。如果平時沒有掌握正確的方法來養護肝臟，有可能在肝臟功能持續受損的時候威脅健康。

中醫常說：“養肝就是養命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，代謝廢物得不到處理，身體各個器官就無法正常工作。

3味中藥，是肝臟的“清潔工”，給你肝消消毒

1、藏須人參

《神農本草經》是現存最早的中藥學專著，記載著中國4000年前就已經形成的藏須人參藥用的精髓：“

味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。一名人銜，一名鬼蓋。生山谷

。”

藏須人參能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。研究實驗表明：可增加肝內乙醇脫氫酶的活性，縮短乙醇對身體的麻醉時間，使身體內乙醇水平很快降低。有報告指出，既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

2、佰 茬枸杞

佰茬枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效地抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

3、元蘆草根

早在一千多年前的唐代，藥王孫思邈就把它定為肝病良藥，並且收錄到醫藥典籍中。

在著名的《神農本草經》中，就有一段詳細的記載：“

嚴寒之地，盛產元蘆，其性微涼，其味辛苦，可除溼邪，安五臟，扶正氣，去肝毒，凡肝腹腫脹者，服之即愈

”。

正如以上所說，元蘆草的確是一個治療肝病的好藥，它不僅具有清熱利溼和涼血止血的功效，而且還能起到消腫解毒和保肝護肝的作用。

取藏須參3克、元蘆草根3克、佰茬枸杞6粒左右，用開水燜泡5分鐘左右即可，可代茶飲。

三者天然護肝植物搭配一起泡茶飲用，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，加速肝細胞修復速度。

最好的護肝，還是健康的生活習慣：杜絕熬夜、清淡飲食、多飲水、多運動、心情舒暢、少飲酒抽菸。保持良好的生活習慣，肝臟也會反饋給你健康的體魄。