說到“凍齡”，相信大家都會想起趙雅芝，1954年出生的她，如今已經60多歲了，但是從容貌上看，跟40歲左右的女人有一拼，真不愧有“不老女神”的稱號。還有林志穎，很多80後都是看他的影視長大的，然而80後都老了，林志穎卻還是那麼“年輕”，真得讓人嫉妒。

而隨著人們審美意識的不斷提升，多數人都開始注重自己的形象氣質，尤其是女性，都願意花更多的時間來經營自己的容顏，今天說的這位53歲的奶奶，就因為自己的不老容顏引起很多人的關注。

這位奶奶就是印度尼西亞的Puspa Dewi，單看這位奶奶的照片，很難想象她已經是50多歲的人了，說30歲可能也會有人相信。擁有年輕的容顏，是每位女性的夢想，畢竟誰不願意永遠年輕呢？而這位奶奶卻很苦惱。

她曾經表示，就是因為自己顯得比較年輕，連自己的兩個兒子都不願意跟自己逛街，而兒子們不願跟自己逛街的原因是怕別人誤會自己是他們的女朋友，而耽誤他們找女朋友，確實，看到她跟兒子的合影，說是情侶也不為過。

最尷尬的是，他跟老公一起出門，別人卻說他們夫婦倆是父女關係，這讓老公也十分尷尬，誰讓自己的老婆保養得這麼好呢。然而想要擁有一副姣好的容顏，並不是說說而已，這其中需要自己在日常生活中的努力與付出。

想成為“凍齡美女”，以下3點需要注意

1、保持心情舒暢

常言道：“笑一笑，十年少”，這也是有科學根據的，當人們的情緒有巨大波動的時候，就會影響到身體的各個器官正常運作，比如當人們生氣的時候，會出現頭痛、胃痛等等，經常處於這樣的狀態，身體健康都不能保證，有何來姣好容顏呢？所以，人經常保持愉快的心情，學會樂觀對待任何事情，人才不容易衰老。

2、有氧運動

有氧運動指的是可以充分燃燒脂肪的運動，比如：慢跑、游泳、跳舞等運動，在有氧運動過程中，氧氣攝入量多，利於改善機體代謝，並且體育鍛煉也可強身健體、增強心肺功能，改善血液迴圈系統，身體健康了，精神狀態就會變好，成為“凍齡美女”指日可待。

3、合理的飲食習慣

飲食是身體健康的關鍵，俗話說：病從口入，就是指人的不良飲食會導致身體健康出現問題，既然不良飲食有損健康，良好的飲食也會吃出健康，所以在生活中，要多注重飲食問題，禁忌暴飲暴食，大魚大肉，要做到葷素搭配，既要保證身體的營養吸收又不能營養過剩，這樣才能塑造出優雅的身材。

總之，“凍齡美女”不是一朝一夕就能塑造的，這需要不斷地堅持和努力，日常生活中要從心態、運動和飲食等方面入手，堅持不懈地努力，相信未來你也能成為“凍齡”中的一員。

話說，你覺得想要保持良好的身材和姣好的容顏需要在哪些方面努力呢？歡迎在下方留言探討