導語：

對於所有的人而言，在來到人世間的時候，都是赤裸裸的，所有的東西都處於“零”的狀態。隨著不斷地成長，我們漸漸有了很多需求，諸如親情、友情、愛情、恩情等。只有擁有了這些東西，我們的人生才會變得更加豐富，更加精彩，生命也會因此而變得越發健康和充實。

人生就像一個天平，只有保持平衡，才能更加平穩。這就要求我們必須學會接納和承受。而很多時候，人們往往因為太執著，揹負著太多的思想包袱，才會什麼也放不下。要想使自己變得輕鬆愉快、自由自在，就要儘量放輕鬆些，不要被沉重的思想包袱壓得氣喘吁吁。只要放下那些包袱、煩惱、不愉快的往事，才能快樂地、輕鬆地享受生活，才能體會到人生真正的幸福。

人不能活在未來，因為未來是未知的，非常神秘；人也不能活在過去，因為過去已經成為了歷史，一去不返，無法改變；人唯一能夠真切把握的就是今天，所以我們要活在當下。很多時候，人們無限憧憬美好的未來，把一切希望都寄託在虛無縹緲的未來上，因此渾渾噩噩地生活；很多時候，人們因為過去所犯的錯誤而久久不能釋懷，甚至因此而懲罰自己。其實，這兩種做法都是不正確的。正確的做法是把握好今天，活在當下。假如一味地沉湎於過去的往事，特別是那些不偷快的經歷，不僅會破壞你的好心情，還會損害你身體和心靈的健康；假如一味地沉湎於過去的光榮事蹟，就會使你不停地抱怨現狀。俗話說，好漢不提當年勇，正是為了讓人們在今天再接再厲，努力地生活。

一個年輕人走在路上時，遇到了一位年長者，年長者眼淚婆娑。年輕人感到很好奇，便上前問道：“老人家，您為什麼會這麼悲傷啊？“老人抬了抬頭，然後訴苦到：“我真是命苦啊！少年時，我聽說國王喜歡與武者為友，於是我便拜了一位武者為師，可當我學成之後，這個皇帝已經駕崩了。後來，我又聽說新皇帝喜歡與文人交往，於是，我又拜了個秀才為師，然而，待我學成後，皇帝又喜歡與少者為友，而我那時已兩鬢斑白。就這樣，我最後一事無成。現在我走在街上，忽然想起了這些經歷，所以才在此痛哭啊！”

這位老者文武俱通，不可不謂是個人才，但他卻不懂得放下，因此到最後一事無成。事實上，人的生命畢竟是有限的，有時候，我們對於某些目標的成功也都是幻想，是不可能實現的，如果你把你畢生的時間都花在了堅持那些無謂的執念上，那麼，當你年邁之時，只能悔之晚矣。面學會放下那些執念，你才可能充實人生，迎來新的生活。

古人云：無欲則剛。真正地放下，才是一種大智慧、一種大境界。因為不屬於我們的東西實在太多了，只有學會放棄，才能給心靈一個鬆綁的機會。表面上看，放下了就意味著失去.所以是痛苦的；然而，如果你什麼都想要，什麼都不想放下，那麼，最終你什麼都得不到。人生苦短，無非幾十年，有所得也就必有所失。只有我們學會了放棄，我們才會擁有一份成熟，才會活得坦然、充實和輕鬆。

研究人員經過研究也證實，那些總是沉湎於過去，特別是對自己以前的遭遇憤憤不平，或是懊悔自己曾經失去機會的人健康狀況遠遠不如普通人，他們對疼痛更加敏感，而且更容易生病。看到這裡，也許有人會認為自己應該著眼於未來。而研究人員同樣證實，過於關注未來發展儘管不會損害你的健康，但卻會阻礙人們享受自己當下所擁有的一切。只有那些努力享受當下，從過去的經歷中汲取經驗並且合理計劃未來的人，才是最健康、最快樂的人。實際上，過於糾結於過去的往事，會使人們的心靈揹負沉重的包袱，無法得到放鬆。

安東尼·羅賓在演講的時候，總要對年輕人說：“今天才是我們生活的日子，也是我們在歷史上唯一生存的一段時間，所以，所謂‘美好的古老時光’指的就是今天。只有今天，才是屬於我們的時代。我不曾向你們訴說悲慘的一面，也不曾向你們描繪美好的一面，更不會向你們灌輸過度的克服生存危機的樂觀思想。我唯一想要告訴你們的是，生活中，每一個人都無法避免變化和挫敗。”由此可見，對於任何一個試圖克服生存危機、更好地生活的人而言，都必須讓生命回到現在。

佛教有云：應病予藥、應機說法；一切都是唯心所現，唯識所變。殊不知，人生真正的快樂在於放下多少，而不在於擁有多少。只要我們真正放下那些沉重的包袱，就能夠自然而然地境由心轉，海闊天空。在這個世界上，正是因為沉湎於過去的傷害和問題，人們才難以擺脫憤怒、沮喪、痛苦和絕望的情緒。事實證明、你越是念念不忘過去的那些事情，那些事情就會變得越來越沉重，你的心情也就會變得越來越糟糕。只有讓過去的成為過去，徹底放下或者忘記，你才能輕鬆地繼續前行。