幾乎所有父母，說起最關注孩子的什麼，不是學習，而是身高。

說起孩子的身高，幾乎是所有父母都最關注的問題，無論家裡是男孩還是女孩都一樣。

男孩，現在很多家長都希望能長到180以上，女孩的話，大多家長也希望能有165以上。

無論怎樣，身高已經成為這個社會評價一個年輕人的條件因素。高一點無論在將來的職場還是婚戀市場都有有一種天然的優勢。

有個閨蜜，生二胎時，其他都不擔心，就擔心孩子個子會不會太小。因為她們夫妻都不算高個子，因此每一次去產檢，問醫生最多的一次話就是：“我家孩子會不會很矮”。

我們都知道，孩子的身高最大原因是遺傳，但是後天的營養也會對孩子的身高也有很大的影響。

這兩天開學了，朋友圈開始曬家長給孩子做的各種早餐，五花八門，琳琅滿目。事實上春天確實是孩子長身高最好的季節。

因此給孩子吃一頓營養早餐，既保證了孩子白天上學的體力補充，又能保證孩子的身體發育。

在準備各種早餐時，兩種食物一定要配備上。

1、雞蛋和牛奶。

雞蛋和牛奶都是是一種很好的早餐選擇，有著豐富的蛋白質，這兩樣食物又比較容易準備，不需要化太多的精力。

我們知道蛋白質是人體非常重要的元素之一，對於維持人體機能和保持人體健康都有重要的作用。

牛奶和雞蛋裡富豪蛋白質的，最重要的是比較容易讓人體吸收，特別是牛奶，是補充蛋白質的首選。

當然牛奶也可以用其他奶製品替代，比如豆奶、羊奶等等。

雞蛋的話，也不用吃太多，每天1-2個，關鍵雞蛋的烹飪方法既多又方便。

2、各種水果。

現在很多家長已經把水果也放入早餐的清單裡了，這其實是非常好的。

每天早上孩子剛起來吃早餐，吃油膩的東西吃不下，同時身體裡也很缺水，因此水果是一個比較好的選擇。

最重要的是，水果裡富含大量的維生素和糖分，對剛起床的孩子來說補充糖分和維生素能立即喚醒身體細胞，讓孩子變得很有精神。

同時，早上吃水果，也能讓孩子開胃，增進食慾，幫助消化。

不過需要注意的是，儘量吃一些口味清淡的水果，太甜或者太酸都不好。

水果的準備也比較方便，一年四季都可以有選擇，各種水果也可以輪換著給孩子吃，孩子也愛吃。

早上的早餐對孩子的身體發育很重要，除了吃飽，營養是需要考慮的重要因素。

但是對於一些早餐，父母最好讓孩子少吃，特別是下面兩種最好別吃，吃多了真沒有好處。

1、油條。

經常在早上看到家長在前面騎電拼車，孩子手握這一根油條坐在後面趕去上學。

說起中國的早餐，油條確實佔有很重要的地位，來一份豆漿和油條，成為很多中國老百姓的早餐首選。

但是孩子還是儘量少吃。油條是油炸食品，很多油條店的油重複使用是常見問題，同時，油條中有硫酸鉀鋁的成分。

油條在加工過程中會加入明礬，明礬的的成分是硫酸鉀鋁，含有大量的鋁，吃多了就聚集在人體器髒裡，可能引起中毒現象。

對身體的健康也是有很大副作用，特別老人和小孩，吃多了影響記憶力，也會使大腦變得遲鈍。

2、速食早餐。

現在最流行的就是那種自熱火鍋和自熱米飯，還有就是各種泡麵，包子、饅頭等等。

很多家長早上來不及做早餐，貪圖方便，會給孩子吃這些食物。事實上，雖然口味不錯，營養基本沒有。

這些食物不光是加工時間遠、東西不新鮮。最關鍵是很多衛生、原料等相關資訊無法做保證。

同時，這些食品一般都含有大量的新增劑，能保持色澤和口味有一個比較好的保證，各種調料新增劑都是重要加工手段。

因此，在萬不得已的情況下，這類食物一定要少吃，也以免孩子養成吃這種速食食物的習慣，因為這些食物的口味確實很獨特。

早餐對孩子的重要性不言而喻，之前英國科學家做過一項大型的研究，發現早餐沒吃好的孩子，身體中鈣、鐵、碘、維生素等幾個重要物質都遠低於正常吃早餐的孩子。

早餐對孩子的大腦、身高的發育作用尤其明顯。因此，在這個萬物生長的春天，給孩子準備好營養豐富的早餐，對孩子的成長幫助更大。

春天的早晨，從給孩子準備一份好的早餐開始。