我們一天24小時中，起碼有8-9個小時都是在睡覺中度過的。所以睡姿在這個時候就顯得尤其重要了，除了會對我們的睡眠質量有所影響之外，也會對我們的身體健康方面有所影響。那麼男人怎樣的睡姿會對身體更好呢？

首先我們來盤點一下可能會對男性房事產生影響的睡姿：

左側睡姿

大家都知道，我們的心臟是位於我們的身體左側部位的。而當男性偏左側睡覺的時候，心臟也就會因此受到壓迫，使得我們在睡夢中睡眠質量不佳。再加上如果去我們的心臟受到壓迫，男性的周身血液迴圈也就會變慢，包括生殖器官，而如果其長期沒有得到充足的血液供應，就很有可能會引發性功能的相關障礙了。

2。趴著睡

趴著睡也是會對心臟造成壓迫的，而且久而久之，或者是因為體重等原因，造成胸部壓迫過重，就會對全身氣血的執行產生一些影響，然後出現呼吸困難、心臟不適等情況。中醫有說法，心衰是由於氣不足所引起的，因此在睡眠中我們也應該保證有一個良好的呼吸胡總哪個臺。

與此同時，男性陰莖也容易受到壓迫，阻礙血液迴圈，這就導致很容易造成頻繁遺精，使得男性出現乏力、頭暈等情況，而陰囊受到壓迫後，熱力沒辦法有效散去，導致陰囊溫度隨之身高，對睪丸的生精能力也會產生相關影響。

3。右側睡姿

右側對於心臟和甚至器官的壓迫都是極小的，但是值得注意的是，並不是每個男性都適合這種睡姿。曾有研究發現，側臥都是有可能會導致“睪丸扭轉”的以外發生的。陰囊之內“居住”這睪丸。其左右各自透過精索組織與身體相連線，而精索長著為睪丸提供血液迴圈的血管。而在男性側臥的時候，陰莖和睪丸會被擠壓在兩腿之間，此時承受的壓力會比站立的時候明顯很多。

給睪丸排出代謝物和供應營養的血管是從精索中透過的，而如果精索發生了扭轉，睪丸就會失去營養來源，代謝物也會阻滯，如果逆轉時間超過了12小時以上，就可能會造成睪丸壞死或者是缺血。

那麼說了這麼多不好的睡姿，怎麼樣的睡姿會對男性身體更好呢？其實就是仰臥，男性仰臥的時候會將雙腿自然開啟，這樣既不會對生殖器官和內臟造成影響，又能夠避免出現陰囊扭轉的現象，對身體是最好的了。