五一小長假，喜歡出行的小夥伴旅途中被曬黑被曬傷都是難免的。還好我們總是有辦法讓自己重新白回來的。

從理論上來說，肌膚曬黑後即使我們什麼措施也不做，過2-3個月面板也是會自然白回來的。但誰都想要更快白白白，那就來看看這些讓你快速白起來的養護方法吧。

想要美白，第一步要做的就是立刻防曬，哪怕已經被曬成焦炭，你也不能自黑自棄。

我們的面板會吸收陽光中的紫外線，造成 DNA 突變或者蛋白質的變性，從而引起肌膚問題。為了應對這種情況，面板中的黑素細胞建立了自我防禦機制。黑素細胞產生的黑素顆粒會在角質形成細胞內形成一個黑傘的保護結構，覆蓋住細胞重要的成分，使其免受紫外線的損傷。也就是說，只要我們的身體還在接觸紫外線，黑素細胞就需要源源不斷的產生更多的黑素顆粒去保護角質形成細胞，然後你就越來越黑。

所以，如果不立刻防曬，身體還會接著黑下去，五個蓋子蓋不住十個鍋，在不進一步防曬的前提下，什麼美白都是白搭。

當你做到嚴格防曬以後，想要美白回來，需要掌握這些護膚技巧。

1、給肌膚降溫，

曬後一定不能用熱水洗臉，要做的是緊急處理，即降溫。曬後的肌膚表面溫度較高，只有先降溫才能做後續的處理。想要降溫也不能急於求成的用冰水，而是用冷水毛巾或者冰鎮過的毛巾輕敷臉部，讓肌膚表面安全的降下溫。也可以選擇在冰箱裡呆過15分鐘的爽膚水溼敷全臉，補充水分的同時降溫。

2、使用保溼噴霧

日曬後的肌膚水分大量流失，時刻保持肌膚的水分充足是美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，因為它分子量小，可直接透過面板滲入皮下。如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

3、蘆薈修復補水美白

蘆薈修復效果那麼好，曬後為什麼不做蘆薈面膜呢，天然的蘆薈精華給你滿滿的水潤呵護，能夠幫助抑制黑色素的產生、合成，加速黑色素的分解排洩，有效快速美白肌膚，讓你小臉白白嫩嫩的。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

4、多吃維生素c的食物

美白需要多吃維生素C的食物，比如多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量的VC，能有效的幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

5、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。

6、持續使用美白麵膜

為了避免曬後的黑色素沉積，而且可以快速美白，必須要定期使用美白麵膜加強護理，面膜中的美白精華可被肌膚更快地吸收與滲透，讓肌膚在短時間內回覆水嫩透白。

7、另外就是要早睡！

早睡！早睡！早睡！（重要的事說三遍）現代的人大多是夜貓子，但其實長期熬夜，會使得內分泌紊亂，令面板暗沉、泛黃、膚色不均，氣色也很差。所以仙女們變白的方法，別熬夜、要早睡也是重中之重。