隨著生活節奏加快，人們面臨的各種壓力與日俱增，不少女性出現卵巢早衰，提前進入了更年期，由於體內雌激素下降導致提前絕經，容易發生骨質疏鬆、記憶力減退、面板皺褶、老年斑等，對於三十歲以後的女性，悉心呵護卵巢非常重要，那女性如何保護卵巢呢？應常吃一些鹼性食物，雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，來調節內分泌，滋養卵巢。女人不想老太快，得先預防卵巢早衰，多吃5種食物保養卵巢更年輕！

阿膠

阿膠糕中富含的膠原蛋白對於常年吃阿膠糕的女性有很好的美容效用，可以使肌膚細膩光滑有彈性，頭髮烏黑亮麗；阿膠糕，作為我國特有的補血補氣、美容養顏的良方，一直為大眾所重視。

蜂蜜

對於女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現也在於它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護肌膚細胞組織，淨化肌膚血液、能夠為肌膚提供養分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細膩光滑有彈性。

桃膠

桃膠在古代是一味中藥，如今因桃膠具有保養顏的效用，與燕窩類似，所以成為嫩膚養顏滋補之佳品。桃膠有一個很好聽的名字叫桃花淚，是從桃樹幹上自然分泌出來的樹脂，並富含豐富的脂肪和蛋白質，能緩解壓力和抗皺嫩膚的作用，美容養顏越來越年輕。

皂角米

一直被稱為植物中的“燕窩”，對我們的面板有很大的保養之處，湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。

紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

對於女人來說常吃鹼性食物更有利，酸性食物會使面板失去彈性和細膩，變得粗糙無光，補養之道就是常吃鹼性食物，日常生活中，女性常吃鹼性食材，還能可以促進血液迴圈，更好的保護卵巢功能