人們的主觀意識裡都認為孕婦在懷孕期間為了促進寶寶的生長髮育，要進行食補，但其實並不是吃的越多，吃的越好就是正確的。孕婦應當有選擇性的進行食補，保證寶寶的均衡發育。那孕婦吃點什麼東西好呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

孕婦吃點什麼好呢？

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進食慾的食物。

多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重。

孕婦飲食的基本原則

孕婦在孕期如果不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。所以懷孕期間的婦女，每天攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。

以上就是小編對於孕婦吃點什麼東西好這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。孕媽咪在懷孕期間，飲食上要注意口味清淡，不可因為貪口而過量使用辛辣刺激的食物。另外營養要均衡，切不可挑食，造成某一項營養過剩的情況。如果孕前有化妝的習慣懷孕之後也應該停止，不過簡單的做做護膚還是可以的，不過也要選擇婧麒這類孕婦專用的護膚品哦。