“愛美之心人皆有之”，這一點本無可厚非，但為了減肥，不惜付出任何代價，無底線地傷害自己的身體，甚至付出生命，實在是得不償失。
追求美是所有人的權利，可有的人為了擁有好身材，卻走了偏路。
一位叫美娜的23歲女孩最近在微博上寫道：
“我的揹包裡，塞滿了成人紙尿褲。”
美娜和大多年輕女孩一樣，追求極致完美身材，但因為懶惰不想運動減肥，所以走了捷徑選擇吃減肥藥，瘦是瘦了，但把身體也吃壞了。腸胃開始變得敏感，根本控制不住大便，現在365天，都要穿著成人紙尿褲，飽受著痛苦，
她感覺自己像個廢人。
因為吃減肥藥把身體吃壞的女孩有很多
其實很多
像美娜一樣的女孩透過各種渠道接觸到五花八門的減肥藥，在標榜以瘦為美時代，這些減肥藥幾乎成為了渴望擁有好身材的女孩們的“仙丹”。然而濫用藥物和過度減肥帶來的是：腎臟壞死、血透、肝功能異常、全天穿紙尿，痛苦和副作用如影隨形。
而這種自殺式減肥，正在毀掉很多姑娘的人生。
“不節食，不運動”的減肥藥，減的是肥嗎？不，減的是命！
在如今的審美環境下，胖似乎已成為一個人的原罪。其實肥胖不是罪，但肥胖也
不是件好事
。肥胖同樣會帶走你的健康，讓你失去自信，所以減肥並沒什麼可指責的，
每個人都有變美變好的權利
，但是一定要用對方法！
其實現在透過
健身減肥成功逆襲
的例子不在少數：今天要介紹的是來自泰國的一位女孩——shereen，她深受臃腫體型的困擾，
因為自卑開始健身
，而減掉40斤肥肉的她，前後變化大到堪比換頭，
整個人美到連爹媽都認不出
。
左：減肥前； 右：減肥後
shereen曾經因為肥胖，沒少被同學嘲笑，但相比於在學校時同學的玩笑，社會對外形似乎更加看重，在無數次工作碰壁，受人冷落之後，她變得越來越自卑，甚至一度想放棄自己，但在家人的勸說下，她開始
決定減肥
。
被人誤認為是男孩子
減肥的過程並不是一帆風順，一開始，shereen也用錯了方法，吃過減肥藥也節食過，想達到快速瘦身的效果，沒想到的是，這樣的過度減肥非但沒有讓她很快的瘦下來，還把身體弄壞了，
整個人變得又虛又胖。
後來，她選擇了最健康有效的方式——透過健身減肥。不管工作多忙，每天都堅持45分鐘的運動。半年後，
成功瘦了40斤
！當肥肉漸漸消失的時候，她精緻的五官也越來越明顯，
與減肥前判若兩人，簡直醜小鴨變天鵝
！原本黝黑的面板也因為運動流汗而變得白皙透亮，
成功逆襲
！很多朋友還開玩笑說：
你是不是去整容了，怎麼變化這麼大！
醜小鴨變天鵝
透過健身成功逆襲的shereen這才體會到，原來減肥並沒有自己想的那麼難。在減肥的過程中，她也
愛上了健身
，即便現在肥肉已經被她減了下來，但她依舊每天抽出時間來鍛鍊，因為她不想再回到以前的備受嘲笑的樣子，她說：
瘦40斤後我終於脫胎換骨
，
健身讓我重拾了自信，也愛上了生活。
如今的她，已經是一位
小有名氣的健身教練了。
那麼shereen是怎麼透過健身成功逆襲的呢？
而且shereen特別提過，她最喜歡做的同時也是最有效的
運動
就是
普拉提
，這項運動，其實，非常簡單。
有3個簡單的動作，每天堅持做20分鐘
，不管什麼年齡，
身材和氣質都會練得很好，而且還可以減肥！中年以後女人很容易發福，每天堅持3個動作， 獲得完美身材！
shereen把這套動作教給她的健身學員們，
一個月之後，學員就成功瘦了10斤！
shereen說：
想要減肥或是保持好身材，其實是一件很簡單的事情，堅持做瑜伽普拉提，你會看到不一樣的自己！
如果你不瞭解普拉提，那小編為你簡單介紹一下
瑜伽普拉提現在是火遍國內外的運動，不少明星和健身達人都大力推薦這個運動，我們熟知的孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在堅持做普拉提。
普拉提難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，而且只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
孫儷在練習普拉提
好物推薦——普拉提拉力器
用一根普拉提拉力繩，每天空出20分鐘，做3種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的效果，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的面板！
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1、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
2、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動，貴在堅持，堅持每天運動20分鐘，一個月瘦10斤！
期待一個月後的你，來這裡打卡！
而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
你的自律裡，藏著你的福氣。
悄悄告訴你，三伏天到了，
這時候是身體的易瘦期
，抓住這個時間練習普拉提會事半功倍！
原價299元，
現在只要
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36 拉力繩+瑜伽墊 防滑拉力器 瑜伽墊
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（減肥不是件難事，重點要用對方法並持之以恆！）