眾所周知，華夏文明是世界上最具歷史意義的文明行為之一，幾千年來從未停止過。燦爛而悠久的歷史，為後人留下了成千上萬的歷史文化遺產。其中有詩詞、名句、文章、戲曲，也有口傳的民俗語、古語。特別是對古代工人日常生活中的各種俗語俗語進行總結，然後一代人代代相傳。

諺語和諺語都是古人社會經驗和智慧的結晶，經過長時間的長河選擇，他們被廣泛傳播，而且大多數仍然是合理的。眾所周知，古人非常重視養生，所以流行的許多說法與養生有關，涉及日常生活的方方面面。有句俗語說“用餐大汗，一生白做了”，這是什麼意思？首先，我們需要把握的是“用餐大汗，一生白做了”中的“用餐大汗”指的是有的人吃飯時會出很多汗的人。這不包括人體正常出汗，比如吃飯時的溫度很熱，或者急著吃剛煮好的熱飯的人出汗，或者吃辣椒或火鍋店的人出汗。這種情況，誰遇到的都是吃飯，一邊出汗，這說明沒有問題。

然而無論吃什麼餐，無論熱或冷，如果你吃，你會出汗，這表明人體有問題。雖然出汗是正常的，但關鍵在於“大”，中醫通常稱之為盜汗，是氣血不足、體質虛弱的主要原因。如果不高度重視，從長遠來看，有可能會導致身體精氣不足、精神疲勞、面色蒼白、四肢無力、食慾和飲食不暢、易感冒、夢寐以求等疾病，危害我們的健康，甚至引發其他疾病。因此不必覺得出汗不是大病，他是人體出現問題時不可忽視的資料訊號。出汗是很小的，但他是一個“資料訊號”，所以你必須立即照顧他。

“一生白做了”是由“用餐大汗”和有可能引起的副作用，當然，必須認識到，這種稱呼有一定的誇張性，其目的是引起大家的注意。在古代，他與不同，在古代，沒有健全的常規體檢，一些疾病在初期沒有明顯疾病時不易發現，直到人體覺得他們不溫和，才很難治療。經常出汗，很多人首先感覺到沒啥其他的危害，不去看，等到時間長了，引起其他的疾病，再去治療，會消耗大量的金錢，然後使人產生“用餐大汗”這樣的瑣事，造成“一生白做了”這樣嚴重的危害。

不難看出“用餐大汗，一生白做了”總的來說有一些道理，儘管他是自誇的。其實，養生這句老話裡有一兩句關於出汗的話，很有道理。出汗不上風，走路不凹胸

有時我們在健身運動後出汗，到家後，如果我們想開啟電扇，我們通常會被父母勸阻，說情況下帶著汗水不應該頂風吹。這是因為，出汗情況下，使人體大量出汗排熱，面板毛孔張開，此時立馬頂風，冷空氣會侵入人體，很容易引起感冒咳嗽。在現實生活中，每一年是一種感冒咳嗽，甚至面癱後遺症由出汗、開啟冷卻風扇和吹中央空調引起。這也是“出汗不迎風”的原因。“行走不凹胸”的意思是胸部凹陷會削弱肺部的功能，所以走路或慢跑時不需要胸部凹陷。寧願經常三點寒，不要棉布裹著汗水

事實上這句話的意思類似於許多人所知道的“春捂秋凍”，這意味著在春季和冬季，氣溫相對較低，現在，你應該注意你的衣服，你寧願覺得有點冷，也不願因衣服太厚而出汗。這是因為情況下在嚴寒的天氣裡，一旦出汗，衣服和褲子很容易出汗，這不利於隔熱，相反，很容易生病。這類諺語都是古人對日常生活的整合和祖先經驗的交流所形成的，即使是現在，他也有一定的道理。因此在我們的日常生活中，一定要注意。