我家小布頭一直是純母乳餵養，因為是我全職帶基本動不動就要喝奶，奶癮特別重，晚上還有頻繁夜奶。因為某些原因，我只能一個人帶娃，沒有婆婆媽媽搭把手，我對斷奶很恐慌，生怕自己熬不過來。原本做好了幾天幾夜不怎麼休息對抗斷奶的，結果卻意外的輕鬆。我覺得有必要分享下我的斷奶經歷！

第一步：不要讓寶寶離開媽媽身邊

對寶寶來說，媽媽在身邊比沒奶喝更可怕！特別是全職媽媽帶的寶寶，媽媽離開身邊會讓他以為媽媽要離開他了，會讓他缺少安全感。有專家用小猴子做過一個實驗，在它的籠子裡放了一個軟軟絨布做的猴子模樣的玩偶，玩偶上有奶瓶，小猴子抱著絨布玩偶喝奶睡覺，顯然小猴子把絨布玩偶當“媽媽”了。一段時間後，專家把奶瓶拿掉放在邊上的鐵架子上，鐵架子也可以讓小猴子抱著它並喝奶，小猴子白天的時候兩邊跳來跳去，但是到了晚上，小猴子緊緊的抱著絨布“媽媽”一刻不願離開，只有餓的時候伸過頭去喝鐵架子那邊的奶，身體仍然不願離開絨布“媽媽”。可見對小猴子來說，“媽媽”比喝奶更具有安全感。人類和猴子一樣的哺乳動物，甚至基因都很接近的，對於剛出生的寶寶來說跟小猴子無異：媽媽比喝奶更讓他安心。

第一步：讓寶寶習慣喝奶粉

寶寶來奶癮的時候，我給他泡了一點奶，他拿到奶瓶很新奇，拿著就吸了，居然沒有抗拒。因為是奶瓶，剛開始坐著吸不到，我把他放倒，讓他躺著吸，他咕嚕咕嚕就喝完了，這讓我很欣喜。如果有些寶寶一開始不願意喝，可以先試試換奶嘴或奶粉。我建議用有點甜味的奶粉寶寶會更願意接受，因為母乳就是帶點甜味的。

第二步：少食多餐餵奶粉

有些母乳寶寶奶癮很重，喝奶次數很頻繁，那換成奶粉的時候也先多喂幾次。比如他來奶癮了，先轉移他注意力，一次兩次之後轉移注意力已經不管用了，就少泡一點奶粉給他緩解下奶癮吧。小布頭是一歲左右斷奶的，這時候已經開始慢慢以輔食為主了，不能喝太多奶，不然就吃不下輔食了，所以要少食多餐的方式給奶粉，既緩解了奶癮又控制了奶量。

第三步：先斷白天再斷晚上

其實白天開始喝奶粉之後，寶寶晚上的夜奶就少了很多，因為奶粉比母乳耐餓。睡前一頓奶粉喝下去，晚上就不太容易餓了。斷夜奶的時候如果每次都要起來泡奶粉，對全職媽媽來說是很累的。但是如果夜奶次數少了，泡個一兩次，還是可以堅持一下的哦。斷夜奶的時候，布頭已經一晚只要喝一頓了。以前他一扭動身子就過來找奶喝，我也迷迷糊糊的直接塞他嘴裡，沒一會兒就睡著了。現在看他來奶癮了先躺著拍拍接覺，如果拍拍沒用就抱起來拍，還是不行的話，就泡點奶給他，他抱著奶瓶咕嚕咕嚕幾聲喝完就翻身睡了。然後就一覺到天亮了，中間都沒有醒。

第四步：多吃輔食

多吃輔食，讓寶寶不容易餓，特別是睡前。確保他吃飽了，晚上夜醒的時候就不要餵奶粉了，抱起來哄睡，抱睡時期不要太長，不然適得其反。一般寶寶不是很餓，抱睡還是可以接覺成功的，特別媽媽還在身邊。如果實在接不下去也不要勉強，泡奶粉安撫他吧。等他習慣幾次之後就改為拍睡，就是一步步過度。斷奶一個月左右，我家夜醒就少了，就剛睡下去一兩個小時後會醒一下，拍拍肩膀就安撫好了。

所以，要斷奶的媽媽不要緊張哦，細心再加耐心，斷奶並沒有那麼可怕的。我家寶寶是一歲時候斷奶的，給大家做個參考。