有一位年輕的記者，他腦子活絡，工作認真，寫的稿子也好，給我留下了比較深刻的印象。在採訪將要結束的時候，他說由於要趕稿子，最近幾天晚上都在加班，常常餓過頭就會出現胃部反酸的症狀，口裡常常莫名其妙地會冒出很多酸水，讓醫生給他看看。醫生看到他手上的胃反射區有紅點白暈，按了一下，他馬上說疼。醫生告訴他，這是胃在“搗鬼”，可能是胃炎，建議檢查下。果不其然，醫院檢查的結果是淺表性胃炎。他很鬱悶，怎麼自己年紀輕輕就得胃病呢？

演員姜文曾經在某醫治胃病的廣告中說過這樣的話：“胃疼， 光榮！一定是忙工作忙的。”很多年輕人常常因為忙於工作，不大注意呵護自己的胃，胃不舒服了就吃點藥，將就一下就過去了。其實不然，一些胃腸道疾病悄悄找上你，就會給你帶來很多麻煩，有的會伴隨你一生， 有的甚至會威脅生命。

一、“胃痛”離“胃癌”到底有多遠

日常生活中，人們對於胃痛好像並不看重，覺得這就是一件常事，但是如果檢查出胃癌來，恐怕整個人都要崩潰了，那麼胃痛真的有這麼嚴重嗎？會演變成胃癌嗎？

37歲的金先生是某公司的業務主管，經常為生意上的事到處奔波，加班加點，飲食起居沒有任何規律。久而久之，金先生落下了胃痛的毛病。每次胃病犯得厲害了，他就到藥店買點口服藥來緩解一下，一種藥不止痛了再換另外-種藥。然而時間長了，用什麼止痛劑也無濟於事了。無奈之下，就去醫院做了檢查，竟發現患上了晚期胃癌。

現實生活中，像金先生這樣的胃病患者不在少數，他們總是習慣於胃痛了到藥店買藥自行服用，直到病情

反覆發作和加重，才到醫院看醫生。此類患者如果是胃癌，大約95%都是晚期。

其實，從胃痛到胃癌也許只有一步之遙，所以我們不能輕視胃痛，要想預防胃癌，就要從預防胃痛開始。

二、改變不良的生活習慣是“護胃”的關鍵。

胃之所以不肯好好為我們的身體服務，其主要原因是我們對它太不“尊重”。

1、總讓胃空等，胃只有“消化”自己

胃有自己的作息時間。三餐之時，胃會自動分泌出胃酸及蛋白酶等，等待食物的到來。可是很多白領有不吃早飯的習慣，有時候忙到中午1點多才吃飯，讓你的胃苦苦等候。沒有食物好消化，胃黏膜就這樣赤裸裸地暴露在胃酸裡，長此以往就會受到腐蝕。 換句話說，胃酸消化的不是食物，而是你的自己的胃了。另外，不吃早飯，對膽的功能也會有損害，這恐怕也是為什麼近年來膽結石惠者越來越年輕化的原因之吧。所以，我們定要養成吃早飯的習慣，早飯不僅要吃，還要吃好。

2、睡眠不足也會引起胃病

關於睡眠和胃病的關係，香港的研究員曾經做過一個試驗： 將一組10多隻的老鼠，連續7天困在會轉動的籠子裡，每天只讓該籠子停止轉動1小時，目的是干擾這組老鼠的睡眠；而另一組10多隻的老鼠則如常進食及睡眠。研究結果表明，被幹擾睡眠的老鼠的胃潰瘍要比沒有被幹擾睡眠的多8~9毫米。這就剛好印證了，睡眠不充分也會引起胃病。睡眠不充分會降低胃部血流量，令胃部自我保護的能力降低，容易引起胃潰瘍。

因此，對於每一個人來說，尤其是上班族，保持充足的睡眠至關重要，它對於減輕工作壓力和預防胃病有很大的作用。

三、經常“要撫”胃反射區，讓胃“盡忠職守”

在我們身體的各個器官中，我們可以這樣說，胃是一個情緒化很強的器官。胃病的發生跟人的情緒也有很大的關係。因此，為了讓胃對我們的身體“盡忠職守“，我們不僅要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，還要經常按摩手上的胃反射區。

胃痛的症狀多種多樣。一般來說， 偏於寒者，疼痛劇烈，口不渴，喜熱飲，或吐清水痰，溫熱後疼痛有所緩解；偏於積食者，胃部脹滿，厭食、噁心、嘔吐，吐後疼痛減輕，排便酸臭；偏於肝鬱者，胃脹，疼痛放射至兩肋，食少，胸悶，吐酸水；偏於血瘀者，胃部刺痛，固定不移，嚴重者食後劇痛，或吐血等。

針對以上病因，在手上的按摩方法也有所不同：偏於寒者，在胃反射區用重力刮按數次；偏於積食者，在胃反射區用浮摸法順時針旋轉揉動數次；偏於肝鬱者，除了在胃反射區重力刮數次外，還要在肝反射區輕輕逆時針旋轉揉動49次；偏於血瘀者，在胃反射區輕輕順時針揉壓數次，同時在鼻反射區常按不動。

四、給自己看病：手部診斷胃部疾病

手部胃反射區呈紅色，提示有胃炎；紅片上帶有紫色斑點，提示有淺表性胃炎；呈青灰色，提示有萎縮性胃炎；呈咖啡色，提示有腫瘤。

手部胃反射區有深紅色斑點，提示有胃潰瘍。

撫摸胃反射區，有結節，且質軟，上下浮動，提示胃部有息肉；撫摸胃反射區，有包塊，且質硬，按壓時疼痛，提示胃部有腫瘤。

希望大家一定要重視起來。