小月子吃什麼對子宮和卵巢好？
每個生育後的女人都需要時間保養，在小月子期間，保健很重要。如果調養的好，產後恢復得好，身體能恢復如初；如果調養得不好，身體就大不如前，容易風溼，子宮疾病等等。因此，小月子期間，要吃好，睡好。吃好了，身體健康就有保障。那麼，
小月子吃什麼對子宮和卵巢好？
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官早日修復，小產後，注意飲食上的調整，由於術後會使蛋白質消耗過多，應多吃豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜水果，以加快身體的康復，還要記住要多補充水分，忌食辛辣。
衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；透過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，透過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。
小月子吃什麼對子宮和卵巢好 聽我細細來說
吃黑豆對卵巢和子宮好
豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬豆之王”，營養價值十分高。
備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
吃香菇對卵巢和子宮好
香菇的營養價值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
所以女性朋友在備孕期間時可以多多吃些香菇，無論是做粥、熬湯還是小炒都是非常好的。
吃高鈣食品對卵巢和子宮好
研究表明，每天攝取一定的高鈣食品可有效降低卵巢癌的發生，所以備孕女性多多進食高鈣食品，不僅能保養卵巢和子宮，對以後的懷胎也是很有幫助的。
像牛奶、酸奶、豆漿、蝦皮、海帶、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、雞蛋等，這都是含鈣量高的食物，女性朋友們可以結合幾種食物一起來食用，這樣補鈣效果更好。
吃含維生素C、E的食品對卵巢和子宮好
女性每日攝入一定量的維生素C、E，能降低患卵巢癌的機率，對卵巢和子宮起著一定的保護效果。女性朋友可以透過吃富含維生素C、E的食物來攝取維生素，且必須要記住的是，每日攝取的維生素E應控制在300mg以內，過量反倒傷害身體哦，維生素C每天攝取100mg就行了。
“小產之傷十倍於大產”。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手術對子宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見效慢。
2016年2月英國皇家婦產科醫師學院（RCOG）和英國婦科內鏡學會（BSGE）聯合釋出了《術後營養管理指南》。2017年國內釋出了專家共識《中國子宮內膜營養修復共識》。在歐美國家，術後口服使用法國“PWRH”產美盾，配比專業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修復機體，增強體能促進。修復子宮內膜，促進粘膜再生。
小產後營養調理不到位，炎症感染找上你
女性在人工流產術如果宮腔內出現感染的話，患者會出現出發熱，腹痛，子宮收縮不好，陰道出血較多，以及分泌物存在異味等現象。並且種情況下患者血液中的白細胞水平還會比較高。患者出現這些症狀後，也不要過於焦慮，要注意觀察，保持陰部的清潔衛生，勤換衛生用品，防止加重感染的症狀。
通常女性採取藥物流產的方式，更容易引發宮腔內感染，並且還引發身體出現多種炎症。因為藥流的方式是透過感染內分泌的情況，以此使胚胎強行脫落，這過程中就會損傷到子宮內膜，甚至會擾亂女性內分泌的平衡。因此，為了降低宮腔內感染的機率，女性應該儘量選擇流產手術。
而經歷人流或是藥流的女性，在之後都行進行婦科檢查。最好做一次婦產檢查。一般流產後，女性的身體會特別虛弱，這段時間內要加強營養，注意下身的衛生，避免細菌感染。短時間內還應避免性生活，預防感染的出現。
關於PWRH非藥物抗菌，抗炎的研究：
目的 探討屈PWRH天然抗生素用於人工流產術後的隨訪觀察。方法 將門診就診的300例孕10周內要求人工流產的患者， 分組150例及對照組150例。
2。1 兩組子宮內膜炎症狀評分
所有患者行人工流產術前均排除有生殖道感染，發熱、下腹疼痛、白帶增多等症狀均無差異（P>0。05），分別經過不同的藥物干預21天后，觀察組患者在發熱、下腹疼痛及白帶增多的的評分均低於對照組（P
2。2 兩組宮頸分泌物炎症比較干預前，兩組患者宮頸分泌物炎症因子均在正常水平，差異不顯著（P>0。05），術後1周，兩組炎症因子水平均有所升高，但對照組的變化更為明顯，干預3周後，觀察組的炎症因子水平基本恢復到正常水平，與對照組相比，差異有統計學意義（P
結果：抑制NF-kB炎症途徑的啟用，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDIN E2（pGE2）的水平，從而起到很強的抗炎效果。Sage減少促炎因子TNF -a 的生成；PWRH天然抗生素可以抑制COX-2的活性，減少 56%促炎因子前列腺素E2的生成。
PWRH天然抗炎，區域性施用PWRH的抗炎效果是抗炎藥吲哚美辛的效果的兩倍： PWRH的半數抑制量ID50是0。14mol/cm2， ü 吲哚美辛半數抑制量ID50是0。26mol/cm2。
手術過程中宮頸受到損傷可引起感染 ；術前有生殖道炎症未經治療或手術者未按嚴格無菌操作、器械與敷料消毒不嚴格等情 況下 ，在手 術過 程 中病原 體 可上行 性感 染 ；吸宮 不全時，術後流血時間長，宮口與外界相通，加之宮內有殘 留物容易發生感染，輕者引起子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎性疾病，導致繼發不孕；嚴重盆腔感染可引發盆腹膜炎甚至敗血症。
藥物抗生素消炎會導致病原菌耐藥率增加 。通常消炎藥不能服用超過7天，那麼身體的炎症7天是不可能完全好。會殺死身體的白細胞和紅細胞且對肝腎都有一定的損傷，長期的藥物消炎會產生依賴， 甚至是藥物引起的副作用，增加細菌的抗體。所以呢，就是透過藥物是不可取的。
透過食物天然植物抗生素PWRH，修復子宮破損的內皮細胞，抗菌因素和多種黏膜修復物質，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是透過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。
小月子吃什麼對子宮和卵巢好
子宮是非常重要的內分泌器官，關係到今後是否能生育以及部分生理問題的出現。流產手術後大多出現子宮內膜粘連、子宮下垂、子宮內膜薄等情況，不及時調理恢復，今後極有可能出現閉經、月經不調等生理問題。子宮恢復不好，出現肌層受損，導致胎盤功能受阻，再懷孕影響未來胎兒發育的情況。女性體記憶體在的雌激素水平影響其一生的智力狀況，並能決定進入更年期的時間。多次流產，子宮受損嚴重，流產術後恢復不好，會出現習慣性流產甚至終身不孕。
流產後的卵巢
流產手術會加速卵巢的衰老，內分泌不正常，出現手腳冰涼，以及多囊卵巢等。卵巢保養是女性不可忽視的。流產後把卵巢調理正常，可使面板光滑細膩，面若桃花，還能調節雌激素的分泌，使胸部豐滿圓潤、緊實有彈性，有利於身體健康。
人為的流後手術不當或刮宮操作使子宮內膜基底層受到損傷，子宮內膜就失去了修復能力。另外，子宮內膜基底層損傷後導致子宮腔沒有內膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。PWRH密集修復，可曾加授損面板組織新生能力，具有幫助傷口恢復， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質的密度以及子宮的彈性。促進粘膜內膠原纖維收縮、重組再生，緊緻收縮，增強細胞功能活性，新嫩細胞再生，內分泌正常，從而導致流滻及產後子宮更好得到恢復。
PWRH修復人工流產後子宮內膜的臨床研究
［摘要］目的探討口服PWRH對人工流產後子宮內膜修復的可行性及安全性。方法選擇擬實施人工流產患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。
兩組均給予抗感染及其他對症治療，在此基礎上，觀察組在術後立即給予用量，對照組給予安慰劑（澱粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰道情況及月經情況；B超檢查2組子宮內膜厚度、術後併發症；免疫組化法測定2組血管內皮生長因子（VEGF）、鹼性成纖維細胞生長因子（bFGF）及子宮內膜微血管密度（MVD）。
結果觀察組在術後月經出現持續時間、出血量首次月經出現時間及量、子宮內膜厚度、術後併發症方面均優於對照組，2組比較均有顯著性差異（P均< 0．05）；治療後觀察組v EGF， bFGF在子宮內膜的表達及子宮內膜MVD較對照組均顯著增強（p均< 0、05）。
結論PWRH能有效恢復月經週期，增加子宮內膜厚度及防止併發症，並可以增強VEGF、bFGF在子宮內膜的表達及提高子宮內膜MVD，使子宮內膜得到有效修復
溫馨提示
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流產對女性的健康有嚴重的影響，所以術後應重視飲食調養，才能儘快調理好身體。若調養不當，流產後餘血未淨，因情志內傷而氣血執行不暢，或感受寒邪，血受寒凝，常會形成血瘀問題。內阻衝任胞脈，經水失調，精難納入，難於受孕成胎，導致血瘀不孕、血瘀痛經、閉經；經脈瘀血停滯於內，瘀血不去，新血難安，血不歸經導致血瘀崩漏，表現為經血淋漓不斷或驟然下血量多；由於術後惡露未盡，瘀血不消所致四肢痿軟，不能運動，兼見疼痛，脈澀等問題。還會引起盆腔、陰道、宮頸感染等併發症，造成極大傷害和隱患。