根據資料表明，人類的壽命期都在110到115歲之間，而且現在百歲的老人也越來越多。也有大多數中老年人會有一些症狀，也會因為年齡的趨勢，雖然生活在同一個型號，但是地區的差異，環境的因素，還有個人的飲食和生活規律都是不一樣的。要想長壽其實我們每個人身邊都有，我們可以看看一下長壽方法。

若人有以下6個現象，那恭喜你 ，或許你與長壽有緣！不妨瞭解下

1、 喝白開水

其實可以這麼說，人應該都是水做的，70%人體大部分都是水人可以不吃飯，活4到6周，但是不喝水的話只能活七天。水是治療病的良藥，也是一種成熟的原因，很多疾病是因為攝入水都不足一起的，要是喝水不足會導致面板幹或者是便秘的現象，缺水會造成血液粘膜導致心梗腦梗，高血壓的慢性症狀，要是想長壽，不但要養成喝水的習慣，而且還要主動去喝水，不渴也要喝。

2、 喜歡唱歌

大多數人都特別喜歡唱歌，要是經常唱歌的話，可以提高我們心肺的功能，改善我們的呼吸系統，也能給人們提高免疫力，要是唱歌時長短呼吸也會促進人體的新陳代謝增加，加快我們的新陳代謝，對心腦血管也有一定的好處，還可以降低高血壓心臟病的病發率。大部分人唱歌的時候都是需要記一些歌詞，這樣會增加我們大腦的運動，提高我們的記憶力，還可以預防老年痴呆。

3、 笑口常開

經過科學的研究發現愛笑的人的生命會達到79。9歲，要是不愛笑的人的壽命只有72。9歲，愛笑的人更容易建立的人際關係，保持身體和諧，經常的開懷大笑可以促進人體的血液迴圈，而且增加我們心臟的血流量，減少我們心臟病發的機率還可以降低腎上激素水平，可以幫我們緩解疲勞，降低血壓的效果。

4、經常曬太陽

對於大部分人來說多多的去曬太陽，特別是我們的後輩是一個統領全身的陽氣，要是每天曬十幾分鐘的太陽，可以讓我們疏通經絡，祛寒活血，而且可以增加人們的抵抗力，可以預防骨質疏鬆，而錢可以幫我們補充維生素d因為維生素d可以緩解我們的衰老，就像太陽它可以減少患癌的機率。

5、 經常走路

走路是最簡單的健身方式了，它被世界組織認為是世界上最好的運動，根據研究表明，每天要是超過30分鐘的部分會提高長壽的機率，要比別人要高，走路還可以防止心臟病的，還可以改善我們的骨質疏鬆。

6、 少發脾氣

大多數人在生活裡動不動就發脾氣，其實要是90%的疾病都是跟情緒有關的鑰匙易於生學會釋放毒素，但是生氣的時候功能就會出現紊亂，心臟的血液會加快乾燥，也會大一圈。要是經常帶有負面影響的話，人體就會出現內分泌失調，神經紊亂。

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