很多的醫生專家還有營養師都建議我們的產婦在產後，身體條件允許的情況下，儘量選擇母乳餵養，母乳餵養的孩子抵抗力比較好，也會更加聰明，這是很多人公認的。雖然市面上一些配方奶粉聲稱可以代替母乳，或者接近母乳，這是不可能的。沒有任何的奶粉可以代替母乳對孩子的營養價值，寶媽們最好選擇母乳餵養寶寶。

一、為母乳餵養做準備

整個孕期，準媽媽都可以為母乳餵養準備準備了。大約在懷孕6個月左右，準媽媽可以試著用溫水擦拭乳房以及乳頭，並塗上一些護膚油，增加韌性，避免在哺乳的時候產生皸裂，發生感染就不好了。如果發現乳頭內陷或者扁平，應當及時予以矯正，避免哺乳困難。但注意不宜長時間的刺激乳頭和乳房，以防引發早產、流產等問題。

二、照顧好自己情緒

有些寶媽反應自己在坐月子期間，因為一些瑣事，時常生氣或者情緒不良，導致奶水漸漸少了，餵了兩個月就沒了，不得不改用奶粉餵養。所以寶媽們一定要照顧好自己的情緒，儘量保持心態平和，如果無法調控，就儘量避免讓自己靠近心情不愉快的事物。情緒對奶水也是有影響的。

三、湯湯水水助產奶

產後一兩天內，產婦千萬不要進行大補，這時候大補產婦吸收不到精華不說，很可能會漲奶，那是十分痛苦的。剛剛出生的嬰兒，胃口不大對奶水需求量不大。產後前期寶媽應該以排毒為主，食物可以以流質半流質為主。到第三週以後，產婦應該進行大補和催奶，不僅對產婦身體有好處，也能確保寶寶的營養。建議產婦可以多喝滋補清淡一點的湯水，不宜大魚大肉的油膩進補。

四、保持有規律的刺激乳房

產後有的寶媽還需要工作，隨著產假一結束，不得不上班，發現漸漸奶水少了。建議寶媽儘量遲一些上班，如果不得已，可以隨身攜帶一個吸奶器將奶水吸出，保持對乳房的刺激，以防回奶導致奶水減少。把奶水吸出來，常溫下可以放置3個小時，冷藏可以儲存6個小時，冷凍則可以儲存6個月。如果方法得當，寶媽即使是上班也可以堅持哺乳到6個月的！

有些寶媽可能會擔心母乳餵養會讓自己身材走形，乳房下垂，影響美觀。其實寶媽們可以準備好哺乳的胸衣，胸託、餵奶時不要用同一個姿勢，好好護理，乳房是不會變形的。此外，餵養母乳的寶媽代謝會更快一些，有利於產後身材的恢復呢！不少寶媽反應，餵奶和斷奶的時候自己都瘦了。祝願寶媽都能美美的！

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