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天冷了多吃這道菜,營養豐富滋陰補陽,男人要多吃

哈嘍大家好,小編前幾天和男票約會去了一家泰國菜餐廳吃飯,那裡的菜都是很正宗的泰國菜,看的小編眼花繚亂的,不過男票細心,知道小編喜歡喝湯,就點了一道泰式冬陰功湯,小編到現在還對那個味道戀戀不忘呢,所以小編回家就入手了食材,做了起來覺得味道也相當不錯,還能滋陰補陽。現在小編就把它分享給我最愛的寶寶們,你們趕緊get起來吧!

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首先我們需要準備的食材如下

主料

蝦:(適量即可),新鮮的蝦可以使湯汁的味道更加鮮美可口,同時新鮮的食材更加健康。

聖女果:(適量即可),聽著名字都覺得高大上,更別提它的營養價值了,更是非常的棒,特別適合女性朋友們哦!

青紅辣椒和洋蔥:喜歡的寶寶們可以放點哦

材料

冬陰功湯底的材料:南姜(又稱蘆葦姜),檸檬葉(可以去摘或者超市買),冬陰功醬(適量即可 超市可買),幹辣椒(適量),椰子汁(適量即可),魚露(適量即可),香茅草(適量即可),青檸檬(適量即可)

配料:椰子油(適量即可)

烹飪做法

1、把準備好的新鮮蝦開背入蝦線,把青紅辣椒切成段狀,再把洋蔥切成細絲,聖女果對半切開,把青檸切片留在一旁備用。

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2、把鍋洗淨預熱,加入事先準備好的椰子油,將鮮蝦倒入,煎至兩面金黃撈出備用。

3、另外用一個鍋,加入適量的白開水,將事先準備好的南姜,香茅草,檸檬葉,幹辣椒(都適量即可),倒入鍋中,慢慢熬製,等味道都揮發出來之後,把它們撈出來,留湯備用。

4、把湯中加入適量的冬陰功醬,蝦醬和聖女果(適量)繼續熬製,直到醬料融化,湯汁濃郁。

5、把事先煎好的蝦,青紅辣椒,洋蔥絲,聖女果,倒入鍋中,熬製5分鐘左右。

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6、加入椰汁,魚露,和椰子油提高香味,1分鐘左右熄火出鍋即可。

烹飪技巧

這道冬陰功湯在選擇材料上一定要選擇新鮮的食材,而且用料方便也要把握得當,同時寶寶們也可以根據自己的喜好多放點海鮮蔬菜等食材,比如魷魚,香菇等

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小編覺得這個湯真的太好喝了,不僅補身體,味道也鮮美,特別適合小仙女們,

反正小編自己動手做的,小編也是喝了一大碗的,而且它配上米飯味道更佳,所以喜歡的寶寶們趕緊跟上我的步伐學起來吧,加油哦哈哈

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