水果蔬菜之類的植物都應吃當季的，而夏季當季說過眾多，在八九月份的時候草莓、桃子、西瓜、荔枝都陸陸續續的退下來了，目前輪到龍眼獨領風騷的時候了！龍眼俗稱桂圓，廣泛種植於中國的東南部，其中屬福建莆田龍眼最為出名！

常吃龍眼好處多多：

1、補血益氣

龍眼含鐵量很高，能夠促進身體排血功能，女性經常使用能緩解貧血症狀，且龍眼肉能夠含有高蛋白，高糖對身體起到益氣的作用，增強腦細胞活力，消除疲勞，增強記憶力！

2、助眠安神

龍眼裡面含有大量的微量元素，能緩解因氣血不調造成的失眠、心慌等症狀，而且對精神方面起到安神作用，老年痴呆、健忘或者精神緊張、失常的都有安撫作用！

3、安胎

龍眼所含有的維生素和微量元素能夠促進孕婦新陳代謝，保護嬰兒生長提供充足營養，為嬰兒生長髮育提供有利環境。

4、抗癌殺菌

龍眼裡面含有對癌細胞起抑制作用的成分，因此許多抗癌藥物都會龍眼裡提取成分，且龍眼能緩解體內炎症，炎症的併發主要是體內菌體失衡，龍眼具有殺菌抑菌的效果，能緩解體內發炎病症。

5、降血脂

多吃龍眼能夠與加速心脈血管血液流動，從而降低血脂。

6、延緩衰老

龍眼是天然的抗氧物品，多吃能減緩衰老的步伐。

龍眼性平，可以常吃，多吃，但是有三類人不能多食！

1、糖尿病者不能食：

龍眼口感甘甜，屬於高糖類食品，較之其他水果，糖分遠遠高出不少，因此患有糖尿病人不能吃，想吃的話一天不能超過3粒！

2、哮喘病者不宜食用：

龍眼甘甜卻容易生痰，吃多者易患有咳嗽的症狀，若有感冒咳嗽症狀的人會因此加重病情，因此感冒或者有哮喘病人不宜食用。

3、腸胃不良者少食：

龍眼有豐富的植物纖維，容易堆積在胃部，造成積食現象，容易引起消化不良，噁心嘔吐，加重胃部負擔，因w此腸胃不好的人不宜多吃！

溫馨提示：

新鮮的龍眼味道甜美，性溫和平穩，但是加工後，曬乾或者煙燻厚的龍眼就變了，破壞了龍眼本身的益氣安神性溫的功效，吃多了使人煩躁，上火！

龍眼除了生吃外烹煮、熬燉都是美味，這麼好的美食不容錯過！