關於養生的方法，相信每個人都是不一樣的，

有的人會選擇喝枸杞泡水養生，而有的人喜歡喝蒲公英泡水進行養生，當然還有些人會選擇三七粉泡水……

每個人都希望自己擁有強健的體魄，當然有些人也會選擇服用三七粉，但是對於很多人而言，都害怕喝三七粉過多對身體造成傷害，那麼三七粉泡水對胃部真的會造成傷害嗎？

經常服用“三七粉”對胃有危害嗎？

三七粉是一種非常好的養生保健佳品，

對胃部是沒有傷害的

，現在人們熱衷於口服三七粉，防病治病是有一定道理的。

三七對胃部是否有傷害，

主要是看胃部是否有基礎疾病，特別是是否有胃潰瘍，慢性胃炎，因為如果有胃潰瘍，服用三七可能容易導致出血，有慢性胃炎可能加重對胃部的刺激，使慢性胃炎症狀加重。

三七粉泡水的好處：

第一：活血化瘀

三七具有活血化瘀的作用，主要得益於三七總皂苷成分，具有一定的抗血小板聚集功效，防止血栓的形成，因而對於防治心腦血管疾病有非常重要的意義，所以三七泡水對於活血化瘀效果非常理想。

第二：輔助治療

對於冠心病心絞痛患者食用三七粉的確有一定的輔助治療作用，因為能夠幫助加速血液迴圈，

減少有害物質在血管中的滯留，更有助保持血管的通暢

，所以三七粉泡水對於人體的養生價值是非常高的。

第三：延緩衰老

很多女性都希望自己衰老速度慢一點，不想看到自己臉上衰老的痕跡，所以會塗抹各種各樣的護膚品，達到延緩衰老的目的。

其實堅持喝三七粉，

泡水也能起到活血化瘀的作用，還

有助維持氣血的正常執行，更有助調理體內陽氣的生髮，增強基礎代謝，加速體內毒素垃圾的排出，讓面板更加光滑。

第四：增強身體活力

現在進入夏季，很多人容易出現犯困的情況，精神狀態越來越差，每天喝杯三七粉泡水，其中含有大量的活性成分，

能夠給身體補充能量，還能起到提神醒腦的效果，可以說比咖啡強太多，

當然也要根據自己的身體情況，選擇適合自己的養生方法，不能盲目跟風。

三七怎麼吃

1、生吃

生吃主要是活血化瘀，針對外傷。因此，專家建議：生吃每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，

一次送服最好2~3克。一定要在專業醫生的指導下服用37泡水，不要盲目跟風，否則很可能導致健康受損，增加病變的機率。

2、熟吃

熟吃的主要功效就是補血，三七粉可以直接炒熟服用，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水喝，或者是直接用開水沖服。關於生吃還是熟吃，可以根據自己的喜好。

最好的莫過於燉雞，

燉排骨時加入10~20克的三七粉，燉10分鐘左右即可食用，對於人體的養生價值非常高。

3、早上吃

早上起來，用溫開水送服三七粉3克左右。長期堅持，可以起到增強免疫力、養顏抗衰老等作用。因為早上人們剛剛起床，此時喝一杯37泡水，也是具有一定養生價值的。

4、晚上吃

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。建議在晚飯前服用，有助於改善睡眠。一次不超過3克，不要太晚服用，有興奮作用，會影響睡眠質量哦。

5、飯前吃

飯前空腹服用可以使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。但腸胃不好的最好飯後服用。

6、飯後吃

腸胃不好的人，將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服用，有利於藥物的吸收和利用，且減輕對腸胃的刺激。

關於三七粉的6大禁忌，吃前必須瞭解

1、三七不能與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，會影響吸收；

2、患風熱感冒的人不要喝，會導致熱感加重；

3、月經期別喝，因為三七粉有活血化瘀的功效，月經期服用，會導致出血量加大；

4、孕婦別喝，三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康；

5、三七粉不能多喝。每天6-9克，分幾次食用；

6、出現過敏不喝，如果服用三七粉，出現了過敏的情況，一定要及時停止，但一般對三七粉過敏的人很少。