王敏（化名）的寶寶已經10個月了，每次睡著了都會不停地哭泣。白晝的情況比黑夜要好些，而且在黑夜時也會有夜幕降臨。嬰兒睡眠不好，鬧得全家人都睡不好。又不知道是寶寶缺乏安全感還是睡眠不足，只能透過不斷哄睡來安撫寶寶再一次入睡。
許多父母在面對“睡渣寶寶”時，都會經歷一個難熬的哄睡過程。嬰兒為何會出現睡著就哭的現象？究竟是生理性因素還是病理性因素或父母養育方式不當造成的？「不哭就放床，不睡就放床」，解決了寶寶睡著了哭的問題，這招百試百靈。
嬰兒為何會出現睡著就哭的現象？原因通常有4個。
嬰兒睡醒後哭泣，一般是嬰兒向母親傳達某種需要，這種需要可能是生理上的，也可能是心理上的。父母可根據寶寶的各種反應綜合判斷寶寶為什麼會睡醒就哭的現象，只有在瞭解了寶寶哭的原因之後，才能對症下藥，解決寶寶的睡眠問題。
理由1：生理性的理由。
寶寶幼年時期由於有某種生理性需求（飢餓、拉屎等），在沒有形成定時定量的飲食規律之前，偶爾會在晚上醒來。假如是生理需要的時候睡覺就哭，一般父母在滿足了寶寶的需要後都會停止哭鬧（比如給寶寶餵奶或者換乾淨的尿片）。
理由二：心理原因造成的安全感的缺乏。
幼年時期的嬰兒非常缺乏安全感，當他們睡著了聞不到媽媽身上的味道或者感覺媽媽在身邊時，就會出現睡著了就哭的情況。
另外一個原因就是，媽媽在哄睡寶寶的時候，是把熟睡的寶寶放到床上，這樣在寶寶的認知中，我就是在媽媽的懷抱中睡覺的。可以醒後才發現自己睡在床上，這種睡前的失眠，是導致寶寶醒後哭泣的原因之一。
理由3：寶寶的睡眠問題不夠充足。
嬰兒睡眠週期一般為45分鐘左右迴圈更替，大部分時間處於淺睡階段，極易驚醒。如嬰兒是被叫醒，或者在一個睡眠週期結束後自己沒有辦法自己“接覺”，此時嬰兒也沒有睡夠，所以會出現睡醒後哭的現象。
理由四：身體不舒服的時候睡覺就哭。
嬰兒在身體不適時時，還會出現睡醒後哭泣的情況。這一原因導致的睡醒後哭，一般還伴有其他情況（精神狀態不好，不愛吃奶等），需要父母綜合判斷。這樣造成的結果是睡著就哭，父母要及時帶孩子去醫院。
首先，解決方法是：針對寶寶心理性原因而產生的睡醒後哭泣。
除了嬰兒的生理原因之外，還有睡覺時哭鬧的原因，家長們首先要考慮的不是寶寶沒有睡好，而是家長們在睡前哄睡方式的問題。為了解決因這種養育方式不當而引起的寶寶睡眠問題，父母可採用這一招，親測百分百有效。
抓住嬰兒犯困的訊號。
成功哄睡寶寶，關鍵在於抓住寶寶犯困的訊號。如嬰兒在沒有睡意的時候，進行哄睡，一是哄睡時間較長，二是嬰兒很容易驚醒。嬰兒過度疲勞時哄睡，容易造成寶寶睡前哭鬧、睡不著的情況，因此父母要把握好寶寶犯困的訊號（打哈欠、揉眼睛、漸漸平靜、眼睛無神等）。
當寶寶熟睡的時候哄睡的時候不要放下，而是“不哭就放床，不睡覺就放床”
放床無哭聲：指哄睡寶寶時，只要寶寶沒有哭，父母儘量將寶寶放在床上安撫睡覺。對尚未形成抱睡習慣的寶寶來說，不哭不哄睡相對比較容易。
不睡覺放床：對於需求很大或者已經形成了抱睡、搖晃習慣的寶寶，父母很難直接把寶寶放在床上哄睡。此時父母需要抓住寶寶“睡意”的訊號，進行下一步的放床行動。打瞌睡是指嬰兒剛要睡覺卻又不想睡覺的狀態。
使用“不哭不睡不睡”的招數，是為了讓寶寶熟悉自己的入睡環境，避免睡覺時哭鬧。
所以，採用“不哭不睡，放床不睡”的方法，不僅可以培養寶寶自主入睡的意識，而且還可以讓寶寶在睡醒後哭泣。確保睡前環境與睡醒環境一致的目的在於：寶寶在睡醒後不會感到陌生，寶寶可以更好地學會自我接覺（“我是在床上睡覺，醒來後發現還是在自己睡覺的床上”）。
二是針對睡眠問題導致寶寶睡醒後哭鬧的問題。
成年人也會有同樣的感覺，還沒睡夠的時候就被鬧鈴叮叮吵醒了，心裡難免會無比討厭鬧鈴的聲音。對小孩也是一樣，沒睡夠的時候就醒來，寶寶也會心煩。父母該怎樣避免呢，幾個小竅門供大家參考。
確保嬰兒舒適的睡眠環境。
睡覺環境不舒服時，寶寶很容易就睡著了哭。例如環境太熱，環境很吵影響了寶寶的睡眠，他們就會出現哭鬧不止的睡醒狀態。白晝父母只需保證寶寶舒適的睡眠環境（主要是溫度），白晝不必要的保證絕對的安靜，可以有合適的聲音。
但是到了晚上，父母不僅要保證環境溫度適宜，更要保證環境相對安靜，以及儘量讓孩子在夜晚睡覺。如此寶寶就可以睡得更踏實，也有利於寶寶整夜的睡眠。
在白天適度打盹是非常必要的。
三歲前的嬰兒都需要適當的午睡來幫助身體和大腦更好地發育，有研究顯示，那些白天睡得好的嬰兒，他們的適應能力和夜間睡眠能力都比那些不睡的嬰兒要強。為了讓寶寶睡得更好，白天小睡不能少。
給寶寶適當的“接覺”
對尚未“接覺”的寶寶，父母要適當地給予寶寶“接覺”，以幫助寶寶延長睡眠時間。嬰兒睡眠週期為45分鐘一次更換，父母只需在這段時間再次哄睡嬰兒，讓嬰兒睡足即可。但是並非所有的小覺父母都會給寶寶接，比如晚上的小覺儘量不要接，以免影響寶寶晚上的睡眠。
西西媽媽寄語：有說法認為寶寶睡醒後是哭還是笑代表性格，其實這種說法並沒有什麼事實根據。因為不同月齡的寶寶，以及不同的育兒方式，都會導致寶寶在睡醒後的反應不同，而不能以此來判斷寶寶的性格。你的孩子在睡覺的時候會哭嗎？請到評論區來討論。