一個人的記憶力決定著它在生活和工作方面的很多事情，相信現在會有很多的人會出現記憶力減退的情況，那麼對於我們來說記憶力減退其實是一種非常不好的情況。在很多時候，有不少人就會出現剛想要做的事情，馬上就會忘記了要去做什麼事情。或者是早上出門，天氣不好要拿傘，因為忘記了而來回好幾次，想必這樣的情況也是會經常出現的，那麼對於我們來說可能會非常的煩惱。

記憶力原來是這些情況導致的

1。晚上睡覺經常打鼾

對於我們來說，很多的時候會出現打鼾的情況，但是對於我們來說打鼾是一件非常常見的事情，但是可能大家不知道，其實打鼾也是會影響我們記憶力的。事實上，為什麼說經常打鼾會影響我們的記憶力呢，其實主要是由於睡眠時打鼾，會導致大腦血流量降低，供氧量明顯缺乏，從而導致我們的睡眠出現問題，引起睡眠質量差，那麼嚴重的話還會使大腦中樞系統損害。從而就會出現我們在平時的生活中記憶力差的情況了。

2。得了抑鬱症

在我們的生活中，有一部分人會因為平時的高壓環境或者是因為生活中某一些不愉快，不開心的事情導致情緒出現抑鬱，長時間如此就會出現抑鬱症了。由於抑鬱症患者要與沮喪情緒相抗衡，他們大腦中的血清素和去甲腎上腺素的含量較低，而這兩種神經遞質是提高注意力和警覺度的關鍵，所以說抑鬱症也是會導致我們的記憶力減退，出現健忘的情況。

3。得了頸椎病

頸椎病是我們很多上班族們經常容易出現的一種疾病，為什麼這樣說呢？當然上班族自己心裡也有數，自己每天工作的時候坐姿到底是什麼樣子的，並且每天到底上班時會出現什麼樣的情況，大家心裡都是知道的，直接原因當然是因為坐姿不正確導致的。並且，我們的大腦運轉需要依靠血液，然而我們若是形成了頸椎病，那麼就會導致我們的大腦的血液供應出現問題，引發腦供血不足，我們出現記憶力減退的情況。

4。長期不睡覺，導致生物鐘紊亂

假如生活欺騙了你，那可能是因為你失眠不足導致健忘引起的，並不是生活欺騙了你，可能是因為你不記得了。在我們的現實生活中，上班族們因為長期熬夜、睡眠不足，就會容易忘事，但是很多的上班族依舊會熬夜加班或者是玩遊戲、追劇等等，這些習慣會導致生物鐘出現紊亂，從而導致記憶力減退。而且現在的一些老年人經常會出現睡眠質量不好、或者是睡眠淺容易醒的情況，那麼這些情況同樣也是會導致的記憶力下降的情況。，長此以往會加速老年痴呆發病率。而現代生活中，每天頂著一對黑眼圈，暈暈乎乎的去上班上學的人實在是不計其數，所以，對於這一點，大家一定要格外重視起來！

5。腎虛

男人要想身體好，那麼腎臟首先要養好。現在生活壓力普遍很大，那麼很多的男性就會出現腎氣不足的情況，那麼腎氣不足就會導致氣的推動力弱，那麼我們的大腦就會出現缺血的情況。如果大腦的供血不足，容易出現反應遲鈍、健忘、暈眩等問題。那麼對於我們男性朋友們來說，腎虛也是一個導致健忘的原因之一，所以大家在平時的生活中一定要好好的注意自己的身體，保護好自己的腎臟，從而讓自己的記憶力變得更加出色！