肝臟疾病按照現在這樣的發展趨勢，幾乎可以趕上我國幾千萬單身男士了，由此可見，這個資料多麼龐大，正因如此，肝病也成為了當今社會人人關注的一個重要問題，畢竟肝病的發生與我們生活習慣息息相關。

肝病的發生與我們生活習慣息息相關

熬夜

此種做法會導致我們的肝臟得不到休息，導致肝臟受損，肝病的發生。

飲食過於油膩

這種做法也會引發肝損傷的發生，尤其是容易引發脂肪肝這種肝臟疾病的發病。

常吃宵夜

宵夜所使用的都是各種燒烤油炸食物，不僅會損害肝臟，同時還會損害到其他臟器。

燒烤油炸要減量

濫用藥物

藥物在進入到人體之後要經過肝臟代謝，因此藥物的濫用會給我們的肝臟造成嚴重的傷害。

過度飲酒

於現代社會而言喝酒是一種非常常見的社交手段，酒精攝入過多，進入身體，會加重肝臟負擔，引發肝損傷。

一旦

肝病來襲，

千萬別忽視，

一般有這幾個“訊號”發出提醒你

！

1、

指甲

有

黑線

在指甲上，有黑豎線這種紋路出現，說明肝失疏洩，氣滯血瘀，肝血供血不足，導致指甲病變。

指甲黑線

2、

粉刺增多

人體皮脂的分泌一部分是黃體荷爾蒙的幫助，而肝臟則可以分解一些黃體荷爾蒙，讓體內的分泌處於平衡。若是肝受損，皮脂分泌增多，就會導致粉刺、痘痘激增。

3、出現血痣

肝不好，毛細血管會持續擴張，從而致的面板病變，常呈現紅色或或者棕色的紅點，按壓一下還不退，且無痛無癢，則要謹慎了。

所以，出現以上症狀，切記不可忽視，早點養肝，早點安心。生活上如何養肝護肝？

少人知的

“小白菜”

，是“天然

養肝王

”，煮水喝，

肝病不敢找！

像是小白菜的菊苣

菊苣——

可能很多人都沒有聽說過，它確實在大眾眼裡比較少見，其主要在四川成都及廣東地區栽培，外形長得很像小白菜，而它的根部具有很大的藥用價值，特別是預防肝病，養肝護肝這一塊。主治溼熱黃疸、腎炎水腫、肝炎、肝火旺，胃脘脹痛、食慾不振等。

配合煮茶

不過菊苣偏寒涼，一般不單獨食用，常與枸杞、決明子、菊花、葛根、桑葚、甘草這6種食材，相互配伍，製成養肝茶水

塢頓茶

飲用。

養肝護肝

具體做法如下：取以上食材各3-5克，碾碎為佳，然後裝入到沙袋包種，放入養生壺裡面熬煮30分鐘，即可飲用茶水，肝不好的人群可一天多次，對身體無任何副作用。

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檢視

適宜人群

1、高血壓、高血脂、高血糖的三高人群。

2、想要減肥的人群。（把其作為減肥的輔助方法，要長期堅持）

3、腸胃不好、消化不良的人群。

4、常熬夜、容易上火的人群。

5、肝炎、肝病人群。