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糖尿病患者怎麼減肥最好?營養師:只需做到這幾點,輕鬆減脂

減肥要遵守的原則1:規律飲食,少吃零嘴對於工作一天的人群來說,往往是光吃三餐是不夠的,大多數人都會在上午或者是下午的時候,給自己準備點小吃,以供自己餓的時候去食用,但也正是因為讓自己全天總攝入的能量超標,特別是對於糖尿病患者來說,加餐這件事...

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健身吃蛋白粉就能練出大肌肉?蛋白粉沒有你說的那麼神奇

4:增肌粉增肌粉是在乳清蛋白粉的基礎上增加了碳水化合物的量,一般增肌粉的蛋白質含量在30%左右,而碳水化合物的含量高達50%~60適用人群:比較瘦的人群第三:蛋白粉的作用不管是健身的人群,還是不健身的人群,都需要補充足夠的蛋白質,因為蛋白質...

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天天喝茶的你,喝對茶了嗎

天天喝茶的你,喝對茶了嗎

茶性:性溫適宜人群:飲食油膩、消化不良、體弱手腳發涼、中老年人不適人群:有結石、貧血、神經衰弱泡茶茶器:陶瓷壺+蓋碗沖泡方法:5g茶葉+150ml水,85℃水沖泡3-5min沖泡次數不大於5泡,第2、3泡香味最佳綠茶茶類:未發酵特徵:成品茶...

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韓國利泰倖存者回憶:骨頭被踩碎,親眼看著朋友斷氣

韓國利泰倖存者回憶:骨頭被踩碎,親眼看著朋友斷氣

當人群來到不足4米寬的過道後,事故發生了,一群人為了追星一窩蜂地湧入過道,一部分人又在瘋搶糖果,一部分人又擠在過道,再下坡的時候有人跌倒,隨後人群便,裡三層外三層的疊壓在一起,最前面和最裡面的人群被擠壓的根本無法動彈,直接活活壓死,走在前面...

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大規模的人群聚集,極易產生踩踏事故

大規模的人群聚集,極易產生踩踏事故

人群的聚集有它的好處,自然也有它的壞處,人群的聚集非常適合工業化社會,非常適合工業發展,能夠滿足製造業和經濟的發展需求,但是人口的過於集中,極有可能會造成空間過於密集,特別是在各種聚會,各種節日上面,更是很有可能發生人群過於擁擠而導致的踩踏...

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